Марафон Как не стать дураком

Научитесь отличать возрастные изменения памяти и мышления от первых признаков деменции у пожилых родственников — спокойно, без паники и догадок.

Вы получите ответы на ключевые вопросы:

• Как профилактировать возрастные когнитивные изменения у себя
• Как защитить пожилых родителей от телефонного и финансового мошенничества
• Как сохранить ясность ума, трезвость мышления и устойчивость психики

Для кого этот марафон

Марафон подойдёт вам, если вы:

• Хотите помочь пожилым родителям сохранить ясность ума и снизить риски деменции, депрессии и ухудшения памяти
• Замечаете у себя снижение концентрации: информация плохо запоминается, всё раздражает, трудно сосредоточиться
• Испытываете апатию: хобби и общение перестали приносить удовольствие
• Быстрее устаёте и не понимаете, что является причиной — возраст, стресс или проблемы со здоровьем
• Часто тревожитесь, стали более мнительными и подозрительными
• Хотите сохранить когнитивное долголетие: память, скорость мышления и жизнелюбие на долгие годы

Что конкретно вы получите

• Чёткую структуру: одна тема в день, практические занятия без «воды»
• Простые и выполнимые рекомендации, которые легко внедрить в повседневную жизнь
• Понятные инструкции и полезные лайфхаки с объяснением «зачем» и «как»
• Сильный импульс к дисциплине и понимание того, как работают привычки, мозг и психика
• Рабочую систему действий, которая останется с вами и после завершения марафона

Результаты после марафона

• Поймёте, что происходит с вашим мозгом и по каким причинам
• Научитесь быстро возвращать концентрацию и фокус внимания
• Снизите уровень тревожности и улучшите качество сна
• Перестанете уставать так быстро
• Вернёте ясность мышления, энергию и внутреннее спокойствие
• Узнаете, как сохранить мозг молодым на годы вперёд