Лекция «Куда деть обиду» — это практичное и бережное руководство по работе с обидой во всех её проявлениях. Материал помогает глубже понять природу этого чувства, разобраться, почему оно возникает, как влияет на отношения, эмоциональное состояние и самооценку, а также научиться безопасно и эффективно освобождаться от внутреннего напряжения.
Лекция подходит тем, кто:
Вы разберётесь, почему в разных ситуациях возникает одно и то же чувство, что стоит за болезненной реакцией на слова и действия других людей и почему одни обиды забываются легко, а другие сохраняются годами.
Поймёте, как невыраженные эмоции отражаются на самооценке, отношениях и собственном восприятии себя. Узнаете, почему обида может превращаться в привычную реакцию и как её постепенно изменить.
Лекция включает простые, но эффективные приёмы, которые помогают мягко прожить эмоции и вернуть себе спокойствие.
Вы получите алгоритм действий, который помогает избежать разрушительных конфликтов, не принимая на себя чужую эмоцию.
Отдельный блок посвящён работе с самообвинением: как уменьшить внутреннего критика и выйти из токсичного чувства вины.
Вы узнаете, почему прощение — не всегда обязательный шаг, и как прийти к нему экологично, без давления и подавления собственных чувств.
Общая длительность лекции вместе с записями голосовых ответов — 4 часа 25 минут.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Практикующий клинический, семейный, детский и перинатальный психолог, автор проекта «Мама-терапия». Она специализируется на темах материнства, женской самореализации, детско-родительских отношениях и эмоциональном взрослении. Её подход отличается прямотой, юмором и глубокой эмпатией.
Проект клинического, семейного, детского и перинатального психолога Дарьи Гинзбург. Платформа предлагает обширную коллекцию видеолекций, марафонов и подкастов, посвящённых темам материнства, саморазвития, эмоционального взросления и построения здоровых отношений.
