Как не откладывать жизнь на потом. Работа с прокрастинацией в EMDR

Время – это единственный ресурс, который ежедневно расходуется безвозвратно, и каждый хочет использовать его максимально эффективно. Прокрастинация – частая проблема, с которой сталкиваются наши клиенты.

На этом вебинаре мы изучим прокрастинацию через призму теории Адаптивной Переработки Информации и научимся использовать EMDR для решения этой проблемы. Рассмотрим причины прокрастинации, включая лень, усталость и выгорание, а также перфекционизм и его последствия.

Основные темы вебинара:

• Прокрастинация, лень, усталость и выгорание: причины и способы преодоления
• Перфекционизм: причины, последствия и методы работы
• Негативные и позитивные аспекты прокрастинации: почему мы не следуем принятым решениям
• Виды прокрастинирующего поведения и терапевтические подходы
• Работа с различными типами личности (нарциссический, мазохистический, истерический)
• Эффективные техники для самостоятельного применения

После вебинара вы сможете:

• Понимать прокрастинацию через теорию Адаптивной Переработки Информации
• Правильно выбирать цели для работы с прокрастинирующим поведением
• Применять протоколы для борьбы с прокрастинацией