Продолжительность
0 ч 53 мин 24 сек
Количество уроков
9 Видео
Дата добавления
04.10.2023
Высокоэффективные упражнения способствуют улучшению мышечной силы, увеличению гибкости, повышению выносливости и совершенствованию координации. Они также помогают формировать правильную осанку, предотвращают болезни опорно-двигательной системы, поддерживают хорошую физическую кондицию и способствуют развитию дополнительной биоэнергетической мощности организма без использования спортивного оборудования.
Практическая польза
- Высокие отзывы от Центра подготовки космонавтов.
- Научно подтверждённая методика для укрепления здоровья и формирования физической кондиции.
- Быстрая формировка стройного облика и укрепление мышечного каркаса.
- Упражнения основанные на самосопротивлении, без необходимости специального оборудования.
- Бескомпрессионные упражнения помогают разгрузить суставы и улучшить их подвижность.
- Экономия времени за счёт достижения эффекта полной тренировки в короткие сроки.
- Стимуляция нервной системы, способствующая повышению умственной активности.
- Возможность активного отдыха в любом месте, включая офис или во время пробок в машине.
- Применение в профилактике и лечении остеохондроза, радикулита, головной боли, болезней внутренних органов, избыточного веса и др.
- Улучшает гормональный баланс и способствует очищению организма.
- Укрепление и восстановление подвижности суставов.
Идеально для тех, кто стремится к здоровому, красивому и крепкому телу.
Упражнения можно выполнять стоя, сидя или лежа.
Комбо-комплекс "Упругие ягодицы".
Эта часть тела часто играет ключевую роль в создании визуальной привлекательности как у женщин, так и у мужчин.
Сидячий ритм жизни ослабляет эти мышцы, делая их менее тонизированными. Тем не менее, поддерживать их в форме достаточно просто, даже не отвлекаясь от дел.