1 Неделя Разгрузка суставов и позвоночника
+ Индивидуальные занятия в зависимости от вашей проблемной зоны: (колени / таз / стопа-голеностоп / позвоночник / шея / плечо-рука)
2 неделя: Восстановление кровообращения и нервной функции в суставах и позвоночнике
+ Индивидуальные уроки, нацеленные на вашу проблемную зону: колени, таз, стопы, позвоночник, шея, плечо-руки.
3 неделя: Улучшение подвижности и координации в суставах и позвоночнике
+ Персонализированные уроки для вашей проблемной зоны: колени, таз, стопы, позвоночник, шея, плечо-руки.
4 неделя: Защита и укрепление суставов и позвоночника
+ Индивидуальные занятия, фокусирующиеся на вашей проблемной зоне: колени, таз, стопы, позвоночник, шея, плечо-руки.
+ Записи уроков
+ Бессрочный доступ к курсовым материалам
+ 4 поддерживающих занятия в течение курса
+ Поддержка наставника
Бонусы:
+ Бесплатный видеокурс "Питание для здоровья суставов, костей и хрящей"
+ Бесплатный видеокурс "Восстановительные упражнения для сердца, сосудов и вен"
+ Бесплатный видеокурс "Правильные положения тела для здоровья позвоночника и суставов"
+ Бесплатный видеокурс "Управление весом и нормализация уровня холестерина и сахара в крови"
+ Именной сертификат о прохождении курса
Автор и основатель оздоровительного центра Ksamata. Чемпион мира по цигун, инструктор международного класса. Золотой призер чемпионата мира по оздоровительному цигун в 2019 году. Методист-разработчик обучающих программ для восстановления и реабилитации организма. Приглашенный эксперт на телепередачи про здоровье.
Янина Чунакова
Постоянное похудение не означает участие в 21-дневном марафоне с голодовками и стрессом. Для того чтобы худеть на постоянной основе, можно сохранить обычный образ жизни с привычной едой, такой как пельмени и хлеб, и без необходимости заниматься спортом, при этом все равно достигая желаемых результатов.
5 аргументов против мифов о медицине, чтобы понять, какие лекарства действительно работают. Вместо исследований Флеминга и длинных лекций по микробиологии.
Елена Иванова
Вебинар: «Системное воспаление — скрытая угроза вашему здоровью»Системное воспаление — это медленный и незаметный процесс, который постепенно подрывает здоровье. Оно выходит за рамки обычной реакции на повреждения, превращаясь в хроническое состояние, способное привести к диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям, аутоиммунным расстройствам и даже некоторым видам рака.
Тимофей Кармацкий
Этот обучающий курс создан для тех, кто желает оказать поддержку своему здоровью при наличии таких недугов, как дискенезия билиарного тракта, холецистит, а также другие болезни желчного пузыря, включая формирование камней или его предшествующую хирургическую удаление. Курс также будет актуален для людей, испытывающих проблемы с пищеварением, включая вздутие живота, изжогу, боли и дискомфорт в абдоминальной области.
Михаил Касаткин
Введение в кинезиотейпирование охватывает историю метода, особенности его развития в России, а также теорию и практику в 19 мини-лекциях. Темы включают виды тейпов, правила их использования, показания и противопоказания, виды аппликаций и техники натяжения. Курс также включает уроки по мышечной коррекции, основные техники коррекции, такие как фасциальная и микроциркуляторная, а также 5 лекций по практическому применению, включая протоколы и юриди
