Некоторые люди острее реагируют на происходящее вокруг — и в этом нет ничего ненормального. Повышенная чувствительность — это эволюционное преимущество, которое помогает глубже понимать мир, находить нестандартные решения и быть внимательнее к нюансам. Но осознание этого ещё не делает жизнь проще.
Психолог Аманда Кассил предлагает практики, которые помогут вам превратить восприимчивость в силу. С их помощью вы сможете:
«Тонкость восприятия» — это практическое руководство для сверхчувствительных людей, которые хотят превратить свою уязвимость в ресурс.
Лицензированный клинический психолог, основательница STEM Psychological Services, специализирующаяся на поддержке женщин, представителей недопредставленных групп и нейроотличных личностей в областях науки, технологий, инженерии и математики (STEM). Она имеет лицензии на практику в Калифорнии, Вашингтоне, Вирджинии и Техасе. Доктор Кассил получила степень доктора философии в области клинической психологии в Fuller Graduate School в Пасадене. Ее пр
Александра Митрошина
Вебинар первой неделиС переходом от постоянной занятости и размытия внимания к устойчивостиВы научитесь:Эффективно управлять своими ресурсамиЛучше понимать себя и выявлять свои настоящие нуждыОпределять личные цели, которые будут вдохновлять васОбогатить свою жизнь, включая в неё новые полезные привычки
Курс по осознанности (mindfulness) от врача-психотерапевта и сертифицированного DBT-специалиста Натальи Зайцевой — это структурированная, научно обоснованная программа, направленная на улучшение психологического благополучия с помощью проверенных практик.Программа будет полезна тем, кто не имеет возможности регулярно посещать индивидуальные консультации, только ищет «своего» терапевта, интересуется осознанностью с опорой на доказательную психотер
Сергей Крайнюков
Содержание предстоящего вебинара: Переосмысление базовых убеждений и взглядов на мир во время кризиса. Ключевые аспекты предоставления психологической поддержки в кризисных ситуациях. Определение основных причин, которые усугубляют тревожность в периоды кризиса. Методы преодоления тревожности в условиях кризиса. Применение техник когнитивно-поведенческой терапии для управления тревогой. Использование методов терапии на основе принятия и ответств
Изучите процесс и инструменты когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) вместе с профессором клинической медицины и узнайте, как техники КПТ могут помочь справляться с негативными эмоциями каждый день.
Этот интенсив поможет вам научиться уважать себя и перестать жить в страхе перед чужими реакциями.
