Sign Up Sign in
Главная страница Источники Валерий Подрубаев (@humberto.2.0)
Валерий Подрубаев (@humberto.2.0) logo

Валерий Подрубаев (@humberto.2.0)

Популяризатор нутриционально плотного питания. Автор и ведущий проекта Диабет лагерь.В прошлом, серьезно занимался бодибилдингом, даже выступал на кубке Москвы. Прекратив тренировки, неприлично растолстел. Все попытки прийти в форму с помощью обычных диет не увенчались успехом. Закончив школу кето нутрициологов доктора Э.Берга я полагал, что этих знаний мне будет достаточно и "присобачивал" приставку "кето" везде, где только мог. С тех пор прошло довольно много времени. Количество опыта и знаний переросли в качество понимания предмета. Я действительно знаю и, что ещё более важно, могу объяснить вам, как раз и навсегда разобраться с вопросами питания, пищевыми зависимостями и больше к ним не возвращаться.
0 0

Курсы от Валерий Подрубаев (@humberto.2.0)

Категории
Изображение курса Как похудеть, снизив инсулин
Валерий Подрубаев (@humberto.2.0) logo Валерий Подрубаев (@humberto.2.0)
11.12.2023
Нутрициология

Как похудеть, снизив инсулин

Тематика практикума: Процесс выработки инсулина поджелудочной железой. Инсулинорезистентность: распространенные заблуждения в традиционной медицине. Методы контроля уровня инсулина и почему это важно делать до начала похудения. Влияние повышенного уровня инсулина и причины, по которым врач может считать этот показатель нерелевантным. Необходимые анализы для оценки уровня инсулина и внешние симптомы его повышения. Почему не столько высокое содерж

2 ч 25 мин 52 сек
Русский
Посмотреть
Изображение курса Закрываем дефицит витамина Д
Валерий Подрубаев (@humberto.2.0) logo Валерий Подрубаев (@humberto.2.0)
20.11.2023
Курсы по здоровью

Закрываем дефицит витамина Д

Темы обсуждения в практикуме:Обзор витамина Д: что это такое.Зачем нужен витамин Д и его важные союзники.Процесс производства витамина Д в организме человека.Источники витамина Д и механизмы его усвоения.Причины, по которым добавки могут быть неэффективны.Как выявить нехватку витамина Д: анализы и внешние индикаторы.Методы расчета необходимой дозировки и предотвращение передозировки.

2 ч 50 мин 34 сек
Русский
Посмотреть
Изображение курса Что такое кетоз и почему он вам не нужен
Валерий Подрубаев (@humberto.2.0) logo Валерий Подрубаев (@humberto.2.0)
27.09.2023
Нутрициология

Что такое кетоз и почему он вам не нужен

Тематика вебинара:Объяснение понятий кетоновых тел, кетоза и кетогенеза.Причины и механизмы образования кетоновых тел в организме.Взаимосвязь между кетозом и процессом сжигания жиров.Определённые факторы, влияющие на интенсивность кетоза.История и эволюция кетогенной диеты.Причины отказа от использования термина "кето" в названии своих методик, по версии выпускника школы Эрика Берга.

1 ч 6 мин 21 сек
Русский
Посмотреть
Изображение курса Разбираем анализы на ИР и улучшаем ситуацию
Валерий Подрубаев (@humberto.2.0) logo Валерий Подрубаев (@humberto.2.0)
25.07.2023
Курсы по здоровью

Разбираем анализы на ИР и улучшаем ситуацию

Основные вопросы, которые будут рассмотрены на вебинаре: Объяснение причин, почему медицинские специалисты нечасто проводят тесты на уровень инсулина. Роль гликированного гемоглобина как основного показателя для диагностики. Влияние высоких уровней инсулина на концентрацию глюкозы в крови. Визуальные индикаторы, свидетельствующие о инсулинорезистентности. Способы снижения инсулинорезистентности. Почему изменения в питании могут быть не всегда ре

1 ч 29 мин 29 сек
Русский
Посмотреть