Главная страницаИсточникиВалерий Подрубаев (@humberto.2.0)

Валерий Подрубаев (@humberto.2.0)

Популяризатор нутриционально плотного питания. Автор и ведущий проекта Диабет лагерь.В прошлом, серьезно занимался бодибилдингом, даже выступал на кубке Москвы. Прекратив тренировки, неприлично растолстел. Все попытки прийти в форму с помощью обычных диет не увенчались успехом. Закончив школу кето нутрициологов доктора Э.Берга я полагал, что этих знаний мне будет достаточно и "присобачивал" приставку "кето" везде, где только мог. С тех пор прошло довольно много времени. Количество опыта и знаний переросли в качество понимания предмета. Я действительно знаю и, что ещё более важно, могу объяснить вам, как раз и навсегда разобраться с вопросами питания, пищевыми зависимостями и больше к ним не возвращаться.

Курсы от Валерий Подрубаев (@humberto.2.0)

Изображение курса Как похудеть, снизив инсулин

Валерий Подрубаев (@humberto.2.0)

11 дек. 2023 г., 19:56

Нутрициология

Как похудеть, снизив инсулин

Тематика практикума:Процесс выработки инсулина поджелудочной железой.Инсулинорезистентность: распространенные заблуждения в традиционной медицине.Методы контроля уровня инсулина и почему это важно делать до начала похудения.Влияние повышенного уровня инсулина и причины, по которым врач может считать этот показатель нерелевантным.Необходимые анализы для оценки уровня инсулина и внешние симптомы его повышения.Почему не столько высокое содерж

Изображение курса Закрываем дефицит витамина Д

Валерий Подрубаев (@humberto.2.0)

20 нояб. 2023 г., 15:00

Курсы по здоровью

Закрываем дефицит витамина Д

Темы обсуждения в практикуме:Обзор витамина Д: что это такое.Зачем нужен витамин Д и его важные союзники.Процесс производства витамина Д в организме человека.Источники витамина Д и механизмы его усвоения.Причины, по которым добавки могут быть неэффективны.Как выявить нехватку витамина Д: анализы и внешние индикаторы.Методы расчета необходимой дозировки и предотвращение передозировки.

Изображение курса Что такое кетоз и почему он вам не нужен

Валерий Подрубаев (@humberto.2.0)

27 сент. 2023 г., 21:59

Нутрициология

Что такое кетоз и почему он вам не нужен

Тематика вебинара:Объяснение понятий кетоновых тел, кетоза и кетогенеза.Причины и механизмы образования кетоновых тел в организме.Взаимосвязь между кетозом и процессом сжигания жиров.Определённые факторы, влияющие на интенсивность кетоза.История и эволюция кетогенной диеты.Причины отказа от использования термина "кето" в названии своих методик, по версии выпускника школы Эрика Берга.

Изображение курса Разбираем анализы на ИР и улучшаем ситуацию

Валерий Подрубаев (@humberto.2.0)

25 июл. 2023 г., 23:34

Курсы по здоровью

Разбираем анализы на ИР и улучшаем ситуацию

Основные вопросы, которые будут рассмотрены на вебинаре:Объяснение причин, почему медицинские специалисты нечасто проводят тесты на уровень инсулина.Роль гликированного гемоглобина как основного показателя для диагностики.Влияние высоких уровней инсулина на концентрацию глюкозы в крови.Визуальные индикаторы, свидетельствующие о инсулинорезистентности.Способы снижения инсулинорезистентности.Почему изменения в питании могут быть не всегда ре