Татьяна Смирнова (Level One) — Психология: Разное
Татьяна Смирнова (Level One), Психология: Разное Туториалы, Курсы.
00Татьяна — не просто коуч, а нейробиолог, преподаватель Высшей школы бизнеса МГУ, основатель школы личной эффективности и автор книги о тайм-менеджменте «Мне некогда». Уже более девяти лет она создаёт программы по управлению временем, опираясь на научные знания о работе мозга.
Популярное в татьяна смирнова (level one)
Психология: Разное, Курсы от Татьяна Смирнова (Level One)
Level One
Дмитрий Шелег
Татьяна Смирнова (Level One)Психология: Разное
СДВГ: Как с этим жить
СДВГ часто превращается в модный ярлык, но за этим стоят реальные нейробиологические процессы. Этот курс помогает разобраться, где заканчиваются привычки и особенности характера и где начинаются нарушения, требующие внимания.О чём этот курсВы разберётесь, как работает мозг при СДВГ, почему концентрация и мотивация иногда буквально «срываются», и какие научные методы помогают восстановить баланс без мифов и чрезмерных ожиданий.Что вы узнаете
Level OneТатьяна Смирнова (Level One)Психология: РазноеПсихотерапия
Спокойствие как навык: что делать с тревожностью
Тревожность — не враг, а встроенный механизм выживания. Вместо того чтобы пытаться «избавиться» от неё, на курсе вы научитесь использовать тревогу как навык: управлять реакциями, снижать внутреннее напряжение и превращать ее энергию в ресурс.Почему тревога остаётся с намиНаш мозг сформировался в условиях постоянных угроз, и тревога была главным инструментом выживания. Сегодня тигры на нас не нападают, но стрессовые реакции работают по тем же схем