Полина Пискун

Профессиональный тренер, сертифицированный в силовых и танцевальных направлениях, йоге, пилатесе и миофасциальном релизе. Автор спортивного блога. Продвигает здоровый образ жизни как путь к крепкому телу и хорошему самочувствию.

Курсы от Полина Пискун

Изображение курса Балетные тренировки Barre

TutorPlace

Полина Пискун

6 нояб. 2025 г., 20:33

Танцы

Балетные тренировки Barre

Балетные тренировки Barre — это эффективная система упражнений, которая сочетает элементы классического балета, фитнеса и растяжки. Занятия помогают укрепить мышцы, улучшить подвижность и придать движениям лёгкость и уверенность.Что представляют собой тренировки BarreМетодика Barre основана на плавных, но подтягивающих движениях у станка и на полу. Она подходит для любого уровня подготовки и помогает развить тело гармонично и безопасно.Основ

TutorPlace

Полина Пискун

31 окт. 2025 г., 20:06

Массаж

МФР тренировки

МФР‑тренировки — это мягкая и эффективная методика работы с мышцами и фасциями, которая помогает снять напряжение, повысить гибкость и вернуть телу комфортные ощущения. Подходит для всех уровней подготовки и может использоваться как самостоятельная практика или дополнение к любому виду спорта.Что такое МФР и как это работаетМиофасциальный релиз — это комплекс техник, направленных на расслабление мышечных зажимов и улучшение состояния фасций. С