Марина Михайленко — Медитация

Медитация

Медитация — это эффективная практика осознанности, которая помогает снять напряжение, обрести внутренний баланс и повысить качество жизни. Курс подойдет как новичкам, так и тем, кто хочет углубить свои навыки медитативных техник.Что вы узнаете на курсеПрограмма охватывает ключевые аспекты медитации и ее применения в повседневной жизни. Основы осознанности и концентрации внимания Техники расслабления и восстановления энергии Практики упр