Виктория Боровская

FitSpoКлуб

9 окт. 2023 г., 14:20

Пилатес

«Ленивый» пилатес в постели

Превратите свою кровать в спортзал: вы можете выполнять эти упражнения, удобно разместившись на коврике или не вставая с постели.Эти упражнения отлично подойдут для утреннего пробуждения, помогая телу войти в рабочий ритм.Вечером же они помогут успокоить вашу нервную систему, расслабить мышцы после напряженного дня, снять стресс и способствовать глубокому сну.Этот вид фитнеса подойдет не тем, кто ищет легких путей, а тем, кто предпочитает комфорт

1 ч 14 мин

Русский

Посмотреть

Ульяна Богданова

9 окт. 2023 г., 13:40

Бухгалтерия

Как вести ИП на УСН. Доходы

Ежедневно ко мне обращается множество предпринимателей, которые испытывают трудности из-за незнания особенностей управления своим ИП. Из-за этого они часто переплачивают налоги и сталкиваются с штрафами от налоговых органов.Пройдя наш курс, вы получите ясное представление о том, как эффективно управлять ИП и избегать лишних расходов на налоги. Вы научитесь правильно рассчитывать налог по УСН и страховые взносы, заполнять налоговую декларацию, вов

3 ч 27 мин

Русский

Посмотреть

+1

Наталья Марципан

9 окт. 2023 г., 13:17

Кухни и блюда

Гайд закусочные доски

Процесс сборкиНабор правилРаспространенные промахиСоветы по оформлениюПеречень ингредиентов с указанием веса и примеры декорирования

Русский

Посмотреть

+1

Афина Исаакова

9 окт. 2023 г., 13:12

Десерты

Слоёное дрожжевое тесто. Круассаны

Этот курс разработан для того, чтобы вы могли готовить в уютной обстановке своего дома. Для раскатки теста используйте обычную скалку.В курс входят 10 тщательно проработанных видеоуроков и технические карты к каждому из них (2 урока посвящены тесту и 8 – различным выпечным изделиям). Включен файл с теоретическим материалом и рекомендациями по выбору ингредиентов. Как бонус, вы получите рецепт самых вкусных пончиков.1. Традиционный круассан2. Двуц

1 ч 42 мин

Русский

Посмотреть

Наталья Марципан

9 окт. 2023 г., 12:56

Кухни и блюда Напитки

Гайд “50 овощных блюд» "6 блюд из печени" ,"Безалкогольные напитки, смузи, коктейли

Руководство «50 рецептов овощных блюд», «6 рецептов блюд из печени», Руководство «Безалкогольные напитки, смузи, коктейли от Натальи Марципан (Кухня перемен)».

Русский

Посмотреть

Данила Сусак (Центр здоровья Ksamata)

9 окт. 2023 г., 12:49

Курсы по здоровью

Клуб «Битва за молодость» - 1 «Освобождение»

Так как вы оформили подписку в Клуб, вам назначены занятия с 28 августа по 24 сентября.Некоторые занятия из первого модуля продолжатся и в следующем месяце подписки, который стартует 25 сентября.

3 ч 38 мин

Русский

Посмотреть

+2

Дарья Яковлева (Рыжий фермер)

9 окт. 2023 г., 12:29

Кухни и блюда

ProМясо 3.0

Книга рецептов домашней птичьей колбасыИдеально подойдет для людей, которые:Хотят освоить искусство приготовления колбасСтремятся обеспечить свою семью надежными и качественными продуктамиИзбегают употребление свинины и говядины по личным причинам

Русский

Посмотреть

+1

Алексей Викторович Ананишнов

Иматон

9 окт. 2023 г., 11:25

Психология: Разное

Нейролингвистическое программирование

16 учебных часовРедко кто из образованных людей не знает сокращение НЛП, что расшифровывается как нейролингвистическое программирование (NLP - Neuro-Linguistic Programming). Часто те, кто лишь слышал об этом, но не имели возможности изучить или применять методики НЛП, испытывают смешанные чувства относительно этой методологии в контексте социальных взаимодействий.

12 ч 43 мин

Русский

Посмотреть

+1

Евгений Кадлубинский

9 окт. 2023 г., 10:59

Курсы по здоровью

Здоровый шаг. Намного больше, чем ЛФК

В среднем каждый из нас совершает от 5000 до 10000 шагов в день, что составляет около 2 750 000 шагов в год! Если ваша походка некорректна, то это может способствовать развитию артроза в суставах.Ходьба - это такая привычная деятельность, что мы часто не осознаем, как многие из нас ходят с неправильной техникой. Именно такие ошибки в походке могут привести к износу и последующему дегенеративному повреждению суставов.

0 ч 32 мин

Русский

Посмотреть

Vremeny.net

9 окт. 2023 г., 10:49

Курсы по здоровью

Секреты здоровой щитовидки

Щитовидная железа больше не будет для вас таинственным и сложным органом!На специальном курсе вы освоите основные принципы ее функционирования и узнаете о факторах, способствующих ее расстройствам. Вы научитесь распознавать ключевые симптомы, чтобы избежать пропуска и усугубления серьезных состояний: аутоиммунные процессы, раковые заболевания и другие.

6 ч 23 мин

Русский

Посмотреть