Оксана Килина

17 дек. 2024 г., 11:37

Фитнес

Тело - огонь 1.0

Эффективная программа для улучшения формы тела и создания мышечного рельефаЭта программа разработана для глубокого вовлечения мышц и фасций, которые не задействуются в стандартных тренировках. Вас ждут специально подобранные упражнения, направленные на улучшение формы тела, усиление рельефа и повышение физической выносливости.

10 ч 40 мин

Русский

Посмотреть

Оксана Килина

17 дек. 2024 г., 01:47

Фитнес

Тело - огонь 2.0

Продолжение пути с программой «Тело-Огонь 2.0»После мощного старта в «Тело-Огонь 1.0» ваше тело преобразилось: движения стали качественнее, форма улучшилась, а результаты впечатляют. Но трансформация не должна останавливаться! В «Тело-Огонь 2.0» мы продолжим движение вперед: больше мышц, больше фасций, больше возможностей!

10 ч 49 мин

Русский

Посмотреть

+1

Виктория Боровская

FitSpoКлуб

17 дек. 2024 г., 00:45

Фитнес

Комплексная программа фейсфитнес тренировок для красоты лица за 15 минут в день

Комплексная программа фейсфитнес-тренировок для омоложения и красоты лица за 15 минут в деньЭтот курс предназначен для тех, кто хочет сохранить молодость и красоту без радикальных методов. Если вы недовольны отражением в зеркале и хотите вернуть свежесть коже, «Молодое лицо» станет вашим проводником к естественному омоложению. Всего 15 минут занятий в день — и уже через месяц вы заметите изменения, выглядя на 5–10 лет моложе!

7 ч 39 мин

Русский

Посмотреть

+1

Максим Кузнецов

16 дек. 2024 г., 23:55

Курсы по здоровью

Обезжириватель

На курсе вы узнаете, как безопасно и эффективно снизить вес до 7 кг за 6 недель без жестких диет и экспериментов над собой. Метод Smith, основанный на доказательной медицине, уже помог более 500 участникам достичь своих целей.

0 ч 6 мин

Русский

Посмотреть

Карина Шарин

16 дек. 2024 г., 23:12

Курсы по здоровью

Вебинар Лимфа

Практикум подойдет тем, кто сталкивается с проблемами лишнего веса, отеков, частых простуд, хронической усталости или кожных высыпаний, а также нутрициологам, желающим глубже изучить тему лимфы и лимфотока для более эффективной помощи клиентам.На вебинаре Карина расскажет, что вызывает застой лимфы и как этого избежать. Вы узнаете о правильном питании, компрессах, упражнениях, аюрведических техниках, таких как гандуша, и массаже сухой щеткой. Осо

2 ч 2 мин

Русский

Посмотреть

Светлана Кусова

16 дек. 2024 г., 22:43

Фитотерапия

Травы и специи. Наука и магия

Травы и специи способны превратить обыденные блюда в настоящие кулинарные шедевры. Мы употребляем их ежедневно, но редко задумываемся о том, какими свойствами обладают эти растения и как они могут влиять на наше самочувствие. У каждого растения есть своя уникальная миссия, которую не всегда удаётся распознать.

6 ч 12 мин

Русский

Посмотреть

Wondrium by The Great Courses

Эллисон Фридерихс Аткисон

16 дек. 2024 г., 22:13

Ораторское Искусство Наука

Руководство по улучшению коммуникации на основе особенностей работы мозга

The Brain-Based Guide to Communicating Better

Освойте научные и практические аспекты коммуникации. В курсе профессор Эллисон Фридерихс проведёт вас через шесть уроков, которые помогут вам лучше понять свой разум, а значит, и трансформировать свои собственные методы общения. Вы узнаете, как ваш мозг воспринимает, обрабатывает и сохраняет информацию. Эти знания вы сможете применить в любой ситуации, когда нужно донести свои мысли до других с максимальной эффективностью.Хотя вы не можете контро

3 ч 3 мин

Английский

Посмотреть

+1

Wondrium by The Great Courses

Майкл Финке

16 дек. 2024 г., 21:38

Финансы и инвестиции Менеджмент Экономика и финансы

Навыки управления деньгами

Money Management Skills

Изучите основные принципы управления деньгами с этим курсом, который научит вас создавать финансовый план для достижения ваших целей. Управление финансами может показаться сложным, но, к счастью, большинству из нас достаточно освоить несколько базовых принципов, чтобы принимать правильные финансовые решения. Получите всесторонний обзор того, что нужно знать каждому человеку в повседневной жизни. Независимо от того, только ли вы начинаете свой пут

6 ч 11 мин

Английский

Посмотреть

+1

МИФ

Ирина Ларина

16 дек. 2024 г., 21:04

Менеджмент

Клиенты на всю жизнь. Как настроить сервис, превосходить ожидания и влюблять в свой бренд

Представьте книжный магазин с уютной кофейней, где сотрудники могут говорить о книгах часами. Автосервис, всегда готовый предоставить подменный автомобиль. Пекарню, где помнят, какой кекс ваш любимый. Места, которые создают эмоциональную связь с клиентами, всегда хочется рекомендовать друзьям и возвращаться снова.

7 ч 22 мин

Русский

Посмотреть

+2

Wondrium by The Great Courses

Дарли Ньюман

16 дек. 2024 г., 20:17

Путешествия

Путешествия с Дарли: Сезоны 3 и 4

Travels with Darley: Seasons 3 & 4

Присоединяйтесь к ведущей и искательнице приключений Дарли Ньюман, которая откроет для вас разнообразие культур, традиций и скрытых жемчужин через еду, фестивали, искусство, историю, активные приключения и многое другое. В 27 эпизодах «Путешествия с Дарли: Сезоны 3 и 4» номинированная на премию Emmy® ведущая отправит вас в удивительные уголки мира, познакомив с культурой, историей, кухней, музыкой, искусством и многим другим, что делает эти места

11 ч 8 мин

Английский

Посмотреть