Интенсив по зрелой женской сексуальности для тех, кто устал стесняться своих желаний, запрещать себе хотеть и играть роль «хорошей девочки». Курс поможет мягко разобраться со стыдом, вернуть контакт с телом, научиться говорить о желаниях и почувствовать больше свободы в отношениях с собой и партнёром.
Программа создана для женщин, которые хотят глубже понять свою сексуальность, перестать обесценивать желания и научиться получать удовольствие без чувства вины.
Разбор детской, подростковой и травмированной сексуальности. Вы поймёте, где находитесь сейчас, какие сценарии повторяются и что поможет перейти к более зрелому состоянию.
Что такое зрелая сексуальность, как она проявляется в теле, поведении, выборе партнёров и отношениях. Как чувствовать её в себе и постепенно развивать.
Как не потерять себя между ролями «я мать» и «я женщина». Разбор чувства усталости, вины, потери желания и возвращения контакта с собой после рождения детей.
Практический блок без воды: упражнения и подходы, которые помогают выйти из старых сценариев и укрепить взрослую, уверенную позицию в теме близости.
Почему появляется стыд за желания, как он блокирует удовольствие и как постепенно разрешить себе хотеть, просить, выбирать и получать.
Как говорить партнёру «хочу вот так» и не бояться отказа, оценки или неловкости. Практика честного и бережного диалога о близости.
Как формируется ощущение собственной привлекательности и почему уверенность в себе становится ключом к свободе, удовольствию и более гармоничным отношениям.
Разбор женского тела, жизни по циклу, особенностей возбуждения и удовольствия. Вы лучше поймёте свою физиологию и научитесь внимательнее относиться к сигналам тела.
Обсуждение форматов отношений, личных границ, выбора, честности и свободы. Отдельный блок посвящён теме этичной немоногамии и осознанного подхода к отношениям.
Закрытый канал, где автор делится личными секретами, уходом, косметикой и рабочими лайфхаками. Это дополнительное пространство с материалами, которые не входят в основную программу.
Подборка идей на случай, когда фантазия закончилась: открываете гайд и выбираете подходящий сценарий.
Гайд будет добавлен сразу после выдачи автором.
Практические идеи для переписки, которая помогает создать настроение, усилить интерес и добавить игривости в общение с партнёром.
В тариф входит полный набор материалов для самостоятельного прохождения интенсива и дополнительной практики.
Этот интенсив — возможность перестать воспринимать сексуальность как что-то стыдное, опасное или доступное только «другим». Он помогает вернуть себе право хотеть, чувствовать, выбирать, говорить о желаниях и строить более честный контакт с собой и партнёром.
Материалы курса носят образовательный характер и не заменяют индивидуальную терапию, медицинскую консультацию или работу со специалистом при травматичном опыте.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Психолог и блогер, которая создала собственную платформу из более 15 обучающих программ. Ее курсы посвящены важнейшим темам: работе с весом, самооценкой, отношениями и принятием себя — востребованной аудиторией в более чем 50 000 человек, включая олимпийских чемпионов, бизнесменов и звезд шоу-бизнеса .
