Сталкиваетесь с проблемами:
- Опущение груди
- Утрата тонуса
- Свисающие участки подмышек
- Лимфостаз
- Уменьшение объема груди
Давайте найдем решение этих вопросов.
Утрата тонуса груди может происходить после кормления ребенка грудью или в результате возрастных изменений. Каков ваш опыт?
- Объем груди уменьшается;
- Кожа теряет свою эластичность;
- На коже появляются тонкие линии, морщины и складки;
- На коже могут образовываться растяжки после кормления.
Грудь теряет свою прежнюю форму и объём, и мы стараемся её скрыть, выбираем утягивающее бельё с различными вставками и носим закрытую одежду. Многие женщины стесняются показывать свою грудь даже в интимной обстановке. Это распространённая проблема для многих женщин по всему миру.
ПРИЧИНЫ ПОТЕРИ ФОРМЫ ГРУДИ:
- после кормления ребёнка грудью;
- в возрасте старше 35 лет, независимо от кормления – изменения гормонального фона влияют на упругость;
- в период менопаузы и климакса;
- после соблюдения строгих диет.
Когда женщинам удаётся похудеть, чаще всего объём груди уменьшается первым, в то время как желаемое уменьшение в области живота, бёдер и ягодиц происходит позже. В случае последующего набора веса, грудь часто восстанавливает свой объём последней или не восстанавливает вообще.
ЧТО ДЕЛАЮТ ЖЕНЩИНЫ, КОГДА ТЕРЯЮТ ОБЪЕМ ГРУДИ?
Многие ничего не предпринимают, принимая это как данность, или решаются на установку имплантов, несмотря на высокие затраты, долгий период восстановления и возможные риски, такие как инфекции или формирование шрамов.
КАК ВЕРНУТЬ ГРУДИ УПРУГОСТЬ?
Ключевым фактором является улучшение микроциркуляции и питания тканей, а также нормализация лимфотока. Нужно сосредоточиться на выполнении специальных упражнений и массажа, что способствует активации кровообращения в зоне молочных желез.
ОСНОВНЫЕ ПРАКТИКИ:
1. Упражнения прямо в кровати после пробуждения для активации кровообращения и профилактики застоя лимфы.
2. Силовые упражнения для укрепления грудных мышц и улучшения кровотока.
3. Вечерние практики перед сном для лифтинга и подтяжки тканей.
РЕКОМЕНДАЦИИ:
- Выполнять массаж непосредственно кожей к коже для лучшего тактильного восприятия.
- Регулярно фиксировать результаты (с помощью фотографий и измерений) для мотивации.
- Сосредоточиться на ощущениях во время упражнений, получая удовольствие от процесса. Таким образом, с помощью правильно подобранных упражнений и массажа можно значительно улучшить состояние груди, сделать её более упругой и здоровой.
