Программа обучения включает упражнения на мучениях в положении стоя на плечах, предплечьях и руках, как с использованием пилона, так и без него.
Что входит в курс?
Для профессионалов рекомендуем присмотреться к трюковому курсу, где представлены захватывающие комбинации с мучениями, включая работу ногами, прыжки и шпагаты.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Абсолютная победительница Pole Theatre, судья и призер многих чемпионатов, преподает танец с пилоном с 2012 года. Провела мастер-классы в 50 городах мира, вырастила несколько поколений тренеров, а её онлайн-курсы прошли уже более 1000 человек.
Леся Лесикова (Burn Your Heels)
В рамках курса я организовала и подготовила ключевые знания, которые являются важными для всех аспектов изучения экзотических танцев:Виды основных захватовБазовые телодвижения (включая круги, волны, восьмерки)Техники исполнения стоя у пилонаСпособы перехода на полТехники подъема с полаВыполнение движений на полуОсновы техники работы с ногамиВыполнение рукопожатийИспользование головы в хореографии
Нравится танцевать? Встречайте новый сезон нашей программы! Вас ждут шесть тренировок по 20 минут: освоите движения из разных стилей и научитесь свободно сочетать их в танце. Занятия помогут лучше чувствовать тело, добавят уверенности и раскроют вашу женственность. Готовы к погружению? Начинаем!
Курс "СВОД 2.0" предназначен для опытных танцоров, а также для тех, кто уже прошел программу "Свобода движения". Однако, если вы новичок в танцах, автор курса проведет специальный вебинар, в ходе которого обучит основным базовым движениям и техникам. Это поможет начинающим участникам легче адаптироваться к материалу курса.
Карина Ходжиева
Этот уникальный танец является не только увлекательным занятием, но и эффективной профилактикой межпозвонковых грыж, протрузий, гиперлордоза, кифоза и сколиоза. Он укрепляет мышечный корсет, поддерживающий позвоночник. Змеиная пластика пробуждает энергию через позвоночник, улучшает самооценку и танцевальные навыки, сочетая элементы цигун и танца живота.
Программа курса предназначена для улучшения гибкости и мастерства в танцевальных движениях.Этот курс идеален для желающих научиться расслабляться и импровизировать в танце. С Полиной вы освоите необходимые стилистические приёмы.Курс включает 7 видеоуроков, каждый из которых длится от 16 до 23 минут.
