Это готовая программа мягких тренировок для комплексного восстановления тела, которая помогает вернуть силу, гибкость, лёгкость в спине и шее, убрать отёки, дискомфорт и асимметрию, а также сделать живот подтянутым без жёстких нагрузок и строгих ограничений. Каждую неделю открываются новые занятия по 30 минут, и уже через две недели заметны первые изменения. Спина и шея перестают болеть, исчезает чувство разбитости по утрам, тело становится выносливее, а живот подтягивается благодаря правильной постановке таза и грудной клетки. Осанка становится ровной, плечи раскрываются, уходят отёки и тяжесть в ногах, улучшается лимфоток, гормональный фон приходит в баланс, а вместе с ним — энергия и настроение.
Если какие-то упражнения сначала даются непросто, это лишь сигнал, что телу требуется работа. На курсе собраны тренировки среднего уровня нагрузки — с оборудованием и без, каждая из которых прорабатывает тело по-новому, чтобы вы чувствовали прогресс и интерес к занятиям.
Программа «Сила движения» включает не только разнообразные тренировки, но и готовые схемы тейпирования для дополнительной поддержки мышц, техники самоостеопатии для снятия напряжения и устранения боли, а также мягкую систему мотивации с накоплением баллов и подарками. В основу курса лег уникальный микс из разных направлений: функционального тренинга, мобильности, йоги, пилатеса, самоостеопатии и паттернов движения.
Тренер и остеопрактик, ведущая приёмы в разных странах мира: России, Германии, Франции, Лондоне и Амстердаме. Более семи лет сопровождала роды в качестве акушерки, а сегодня также работает как специалист по глубоким медитациям и гипнотерапии. Мама двоих дочерей, её собственный опыт родов лег в основу документального фильма. На её курсах обучаются инструкторы йоги, врачи и акушеры.
Виктор Блуд
Этот гиревой курс подойдет всем, кто хочет погрузиться в мир тренировок с гирями, независимо от пола, и ощутить все разнообразие использования этого простого снаряда.Для меня спортивная деятельность — это форма творчества, зависящая от состояния души, разума и тела. Осенью я начал свое знакомство с первой гирей весом 24 кг, которая в то время казалась мне слишком тяжелой. Мне было 19 лет, и у меня уже был опыт в воркауте и других спортивных напра
Наталья Попович
Курс «Коррекция» — это уникальное сочетание различных подходов в фитнесе, включая пилатес, sling in motion, функциональный тренинг и другие методы для комплексной работы с телом.
Желаешь усовершенствовать свою технику бега и раскрыть свой потенциал?Научный подход и понимание биомеханики способны сделать тебя быстрее, сильнее и устойчивее к травмам. Этот онлайн-курс по биомеханике бега — идеальный выбор как для любителей, так и для профессионалов. Здесь ты получишь знания и навыки, которые помогут эффективно использовать свою энергию и скорость.
Подтянутый живот, стройные ноги, изящная талия и руки. Сильное и гибкое тело всего за 30 минут в день. Домашние тренировки без излишних нагрузок, безопасные для спины и суставов.Больше, чем просто фитнес! Первый комплексный курс естественного омоложения тела. Прорабатываем стопы, тазобедренные суставы, мышцы спины и живота, диафрагму. Вы научитесь правильно ходить, сидеть, стоять и двигаться без боли и напряжения. Тренировки помогут укрепить мышц
Идеальный баланс силы и чувственности!Уникальные методики двух экспертов помогут прокачать женское и интимное здоровье на всех уровнях!
