Войти

Главная страница Категория фитнес Мастер-класс по вертикальному шпагату

Мастер-класс по вертикальному шпагату

Name: Мастер-класс по вертикальному шпагату
Price: 13 USD
Rating: 5 (5 reviews)

Ольга Образцова

Начать Сейчас

Продолжительность

1 ч 7 мин

Категория

Фитнес

Количество уроков

2 Видео

Дата добавления

4 июл. 2024 г., 00:03

Язык

Русский

Дата выхода

22 мар. 2021 г., 09:00

Хотели бы освоить этот эффектный гимнастический элемент? Или пробовали сами, но не получалось так красиво, как на фото в Instagram? А может, обычный шпагат уже наскучил, и хочется попробовать что-то сложнее?

Если хотя бы один из этих вопросов ваш ответ "ДА", этот мастер-класс для вас!

Что вас ждет:

Мощный разогрев и укрепление мышц, необходимых для вертикального шпагата
Упражнения для развития баланса и устойчивости
Растяжка на шпагаты с усложненными упражнениями
Техника выполнения вертикального шпагата в нескольких вариациях
Лучшие ракурсы для фото и видео, а также секреты визуального улучшения шпагата

Уровень подготовки:

Вы сидите на минусовом шпагате
Вы сидите на шпагате
Вам осталось 5-10 см до шпагата

Посмотреть больше

Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай Мастер-класс по вертикальному шпагату, а также все другие курсы, прямо сейчас!

Премиум

Урок 1. 00:56:51

Мастер-класс по вертикальному шпагату. Часть 1
Урок 2. 00:10:29

Мастер-класс по вертикальному шпагату. Часть 2

Автор - Ольга Образцова

Ольга Образцова

Является топ-тренером по стретчингу в одной из ведущих сетей студий растяжки в Москве, а также сертифицированным тренером по фитнесу и бодибилдингу, аккредитованным Ассоциацией профессионалов фитнеса (FPA).

Категории

Комментарии

Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.

Другие материалы в этой категории

Изображение курса Джо Холдер обучает основам фитнеса и благополучия

MasterClass

Джо Холдер

14 мая 2025 г., 01:57

Фитнес

Джо Холдер обучает основам фитнеса и благополучия

Joe Holder Teaches Fitness and Wellness Fundamentals

Джо Холдер — признанный на национальном уровне мастер-тренер и один из самых влиятельных коучей в мире фитнеса и спорта. Теперь он делится с вами своими знаниями о том, как заложить прочную основу для здоровья на всю жизнь.С помощью его целостного подхода вы научитесь тренироваться для повышения подвижности и силы, правильно выстраивать питание и формировать позитивное мышление. Начните достигать своих целей в области здоровья и жить более осозна

2 ч 37 мин

Английский

Посмотреть

Злата Сухорукова

28 авг. 2023 г., 23:42

Фитнес

Чувственная растяжка

Однажды я призналась подруге, что моя растяжка необычная — она чувственная.Это больше, чем просто упражнения для тела, это искусство сохранять свою женственность и привлекательность даже занимаясь спортом на коврике. Это выглядит стильно и приносит огромную пользу женскому здоровью.Что ты получишь в программе:8 учебных видео по 20-25 минут каждое, которые научат тебя растяжке и улучшению гибкости, с введением новых техник и поз5-минутная техника

3 ч 58 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Комплексная программа фейсфитнес тренировок для красоты лица за 15 минут в день

Виктория Боровская

FitSpoКлуб

17 дек. 2024 г., 00:45

Фитнес

Комплексная программа фейсфитнес тренировок для красоты лица за 15 минут в день

Комплексная программа фейсфитнес-тренировок для омоложения и красоты лица за 15 минут в деньЭтот курс предназначен для тех, кто хочет сохранить молодость и красоту без радикальных методов. Если вы недовольны отражением в зеркале и хотите вернуть свежесть коже, «Молодое лицо» станет вашим проводником к естественному омоложению. Всего 15 минут занятий в день — и уже через месяц вы заметите изменения, выглядя на 5–10 лет моложе!

7 ч 39 мин

Русский

Посмотреть

Артём Морозов

15 апр. 2025 г., 01:12

Фитнес

Базовый воркаут курс

Если ты хочешь построить сильное, эстетичное тело без травм и перетренированности — даже если ты новичок — этот курс станет для тебя идеальным стартом.

1 ч 37 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Функциональный тренинг c Елизаветой Прокудиной

Елизавета Прокудина

FitStars

1 авг. 2024 г., 23:48

Фитнес

Функциональный тренинг c Елизаветой Прокудиной

Функциональный тренинг

Хотите улучшить свои спортивные показатели и начать вести здоровый образ жизни, развивая своё тело на 100%? Тогда присоединяйтесь к нашей новой программе.Функциональный тренинг раскрывает ваш потенциал, развивая не только силовые показатели, но и общую выносливость, гибкость, координацию и баланс.Программа состоит из 12 тренировок по 20 минут. Благодаря функциональному тренингу вы добьётесь максимальных результатов за минимальное время. Присоедин

4 ч 19 мин

Русский

Посмотреть