Ольга Образцова
Является топ-тренером по стретчингу в одной из ведущих сетей студий растяжки в Москве, а также сертифицированным тренером по фитнесу и бодибилдингу, аккредитованным Ассоциацией профессионалов фитнеса (FPA).
Продолжительность
1 ч 7 мин
Категория
Фитнес
Количество уроков
2 Видео
Дата добавления
4 июл. 2024 г., 00:03
Язык
Русский
Дата выхода
22 мар. 2021 г., 09:00
Хотели бы освоить этот эффектный гимнастический элемент? Или пробовали сами, но не получалось так красиво, как на фото в Instagram? А может, обычный шпагат уже наскучил, и хочется попробовать что-то сложнее?
Если хотя бы один из этих вопросов ваш ответ "ДА", этот мастер-класс для вас!
Что вас ждет:
- Мощный разогрев и укрепление мышц, необходимых для вертикального шпагата
- Упражнения для развития баланса и устойчивости
- Растяжка на шпагаты с усложненными упражнениями
- Техника выполнения вертикального шпагата в нескольких вариациях
- Лучшие ракурсы для фото и видео, а также секреты визуального улучшения шпагата
Уровень подготовки:
- Вы сидите на минусовом шпагате
- Вы сидите на шпагате
- Вам осталось 5-10 см до шпагата
Посмотреть больше
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
-
Урок 1. 00:56:51Мастер-класс по вертикальному шпагату. Часть 1
-
Урок 2. 00:10:29Мастер-класс по вертикальному шпагату. Часть 2
Автор - Ольга Образцова
Комментарии