Шпагат

Это уникальное занятие, за 8 минут которого вы освоите эффективные техники сокращения ягодичных мышц и улучшите кровообращение, что поможет увеличить их объем.

Этот гиревой курс подойдет всем, кто хочет погрузиться в мир тренировок с гирями, независимо от пола, и ощутить все разнообразие использования этого простого снаряда.Для меня спортивная деятельность — это форма творчества, зависящая от состояния души, разума и тела. Осенью я начал свое знакомство с первой гирей весом 24 кг, которая в то время казалась мне слишком тяжелой. Мне было 19 лет, и у меня уже был опыт в воркауте и других спортивных напра

Приветствую всех, кто стремится к безопасной и комфортной среде для тренировок, особенно молодых энтузиастов атлетизма — и здесь я говорю не о возрасте, а о тренировочном опыте с гирями.Этот курс идеально подходит как для тех, кто никогда не тренировался с гирей, так и для тех, кто только собирается ее приобрести. Я максимально подробно расскажу о основах и самых простых движениях с гирей.Курс будет полезен не только начинающим, но и опытным атле