Марафон «Рывок» — это практическое двухнедельное погружение, которое поможет вам перейти от состояния постоянной занятости и рассеянности к устойчивости, ясности и осознанному движению к своим целям. Программа создана для тех, кто хочет вернуть себе энергию, навести порядок в жизни и научиться действовать из состояния «хочу», а не «нужно».
Что вас ждёт на марафоне
За две недели вы создадите персональную систему самоподдержки и научитесь двигаться к собственным целям без перегрузки и внутреннего сопротивления.
Неделя 1: Управление ресурсами и внутренней устойчивостью
Основная тема недели: переход от хаотичной занятости к устойчивому, осознанному состоянию.
Чему вы научитесь
Эффективно управлять своими ресурсами и восстанавливать энергию
Глубже понимать себя и замечать свои истинные потребности
Определять вдохновляющие личные цели
Встраивать полезные привычки, которые обогащают жизнь
Что вы получите
Практики и методы для организации деятельности, которые помогают концентрироваться на приоритетах
Инструменты для поддержания психологического баланса в ежедневной нагрузке
Неделя 2: Мотивация «хочу» и достижение вдохновляющих целей
Тема вебинара второй недели: «Достижение захватывающих целей: мотивация “хочу”, а не “нужно”».
Что вы узнаете
Как находить источники энергии для своих начинаний и действовать в гармонии с собой
Какие секреты помогают ускорить путь к цели без излишнего напряжения
Какую роль играют привычки в достижении устойчивого результата
Что вы получите по итогам второй недели
Чёткую, реалистичную и вдохновляющую инструкцию по достижению именно ваших целей
Подход, который исключает стресс, сравнения и давление
Кому подойдёт марафон «Рывок»
Тем, кто устал от бесконечной занятости и хочет вернуть себе фокус
Тем, кто давно планирует перемены, но испытывает сопротивление или прокрастинацию
Тем, кто хочет действовать осознанно, экологично и с удовольствием
Тем, кто стремится к целям, которые действительно откликаются внутри
Результаты после прохождения марафона
Чувство устойчивости вместо хаоса
Повышенная концентрация и ясность в приоритетах
Персональная система поддержки и восстановления ресурсов
Вдохновляющие цели, которые хочется реализовывать
Ритуалы и привычки, укрепляющие вашу новую стратегию жизни
Марафон «Рывок» — это ваш переход к более осознанной, энергичной и продуктивной жизни.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Ограничение времени просмотра
Вы можете просматривать пробный урок только 10 минут. Получите полный доступ, чтобы смотреть без ограничений.
Российский блогер, ведёт блог в Instagram и проводит курсы по раскрутке в социальных сетях. Получила известность в интернете как «умный блогер». Саша — обладательница аккаунта в «Инстаграме» (соцсеть запрещена в РФ, она принадлежит корпорации Meta, которая признана в РФ экстремистской), насчитывающего миллионную аудиторию. Митрошина раскрывает в блоге различные темы, такие как феминизм, дорогие путешествия, спорт, и не стесняется рассказывать, на