Эмоциональная свобода

Бесконечные курсы, марафоны и тренинги дают лишь временное облегчение, а потом возвращаются старые проблемы. Я сам прошёл через это, пока не нашёл способ создать простую и понятную технику, способную эффективно решить ключевые эмоциональные трудности.

Зачем это тебе:

• Чтобы освободиться от постоянного чувства вины,
• Научиться отстаивать себя, когда твои границы нарушают,
• Чувствовать внутреннее спокойствие и уверенность,
• Строить здоровые отношения без страха одиночества,
• И не зависеть от постоянных визитов к психологам.

Кому подойдёт программа:

• Если вас действительно тяготит груз страха, вины, стыда или сдерживаемой злости — и вы устали притворяться, что это «нормально».
• Если вы готовы погружаться в себя и меняться по-настоящему.
• Если вы хотите честно разобраться со своими эмоциями и готовы встретиться с неприятными чувствами.
• Если осознаёте, что перемены требуют времени и готовы работать над собой ради своей же свободы.

Программа состоит из двух модулей:

1. Эмоциональная свобода и её важность
   • Природа и роль эмоций
   • Различие между эмоциями и чувствами
   • Влияние токсичных эмоций
   • Взаимосвязь эмоций с телом
   • Программирование эмоциональных реакций
   • Модель проживания эмоций
2. Практика и упражнения
   • Домашние задания для закрепления навыков