Хотите понять, где заканчивается забота и начинается контроль? Этот курс поможет распознать признаки абьюзивных отношений, разобраться в манипуляциях и давлении, восстановить чувство опоры и научиться выстраивать безопасные личные границы. Эксперты под руководством Анастасии Волочковой бережно проведут вас через ключевые темы, чтобы вы смогли увидеть ситуацию яснее и сделать первые шаги к переменам.
Программа помогает разобраться в типичных формах абьюза, причинах их возникновения и стратегиях безопасного выхода из нездоровых сценариев.
Материал подойдёт тем, кто хочет лучше понимать динамику отношений и укрепить собственные границы.
После изучения программы вы сможете по‑новому взглянуть на собственные отношения, научитесь замечать тонкие формы манипуляций и восстановите ощущение внутренней стабильности. Курс станет опорой для тех, кто готов двигаться к более здоровому и уважительному взаимодействию.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Онлайн-платформа с каталогом более 500 курсов в самых разных темах: от IT и дизайна до психологии и хобби. Категории курсов охватывают такие направления, как IT, бизнес, дизайн, психология, творчество, блогинг, уход за собой, профессии и др.
Индивидуальный и групповой психотерапевт, работающий в психоаналитическом подходе и направлении транзактного анализа. Имеет опыт кризисного консультирования, в том числе сопровождения людей, столкнувшихся с абьюзивными отношениями, в рамках проектов «Кризисный Центр 812» и «Открытые двери». Специализируется на глубинной работе с личными переживаниями, отношениями и внутренними конфликтами.
Специалист, работающий с интегративным подходом, сочетая методы психологии, коучинга, психотерапии, духовных практик и техник телесной осознанности. Создатель авторского метода работы с досками Садху, обучающий мастер и ведущая практик mindfulness, динамических и энергетических направлений. Помогает развивать осознанность, внутреннее равновесие и гармоничное взаимодействие с собой.
Прима-балерина с опытом выступлений на сценах ведущих мировых театров, включая Мариинский и Большой театры, Английский национальный балет и театр балета Юрия Григоровича. Автор и исполнитель уникальных сольных концертных программ, сочетающих высокое мастерство, артистизм и индивидуальный творческий стиль.
Старший медицинский психолог сервиса «СберЗдоровье», практикующий психолог, автор профессиональных статей и спикер. С 2022 года ведёт частную практику, применяя доказательные методы психотерапии, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), терапию принятия и ответственности (АСТ) и терапию, ориентированную на восстановление (CT-R). Специализируется на научно обоснованных подходах к работе с психологическими запросами и поддержке личностного р
Семейный и клинический психолог, психоаналитик, ведущий психотерапевтических групп и автор развивающих тренинговых программ. Специализируется на работе с личностными расстройствами, психологическом сопровождении пар, индивидуальной и групповой психокоррекции, а также помогает в вопросах личностного роста и развития.
Эксперт в области психосоматики, проработки травм и страхов. Помогает выстроить гармоничные и устойчивые отношения с собой и с партнёром. В работе сочетает методы психоанализа, коучинга и медитативных практик.
Экзистенциальный терапевт, ведущий психотерапевтических групп, мастер-классов и психологических тренингов. Специализируется на работе с зависимостями, психотравматическим опытом, а также сложностями во взаимодействии с собой, окружающим миром и другими людьми. Помогает в исследовании внутренних переживаний, поиске опоры и развитии более осознанного отношения к жизни.
Женский коуч, специализируется на работе с самооценкой, самоценностью и вопросами, связанными с отношениями. В работе использует методы эмоционально-образной терапии, EMDR и семейных системных расстановок, помогая клиентам глубже понимать себя, свои эмоции и выстраивать гармоничные отношения.
Специалист в сфере финансов и инвестиций, которая на собственном опыте прошла путь от выхода из долгов до приобретения собственной квартиры и автомобиля мечты. Сегодня она помогает другим выстраивать грамотное отношение к деньгам: проводит консультации и формирует персональные инвестиционные портфели. За её практикой — более 3000 консультаций и свыше 500 разработанных инвест-портфелей.
Руководитель консалтингового агентства «MS Consulting» с более чем 9-летним опытом работы в сфере налогового, корпоративного, семейного, трудового и гражданского права. Специализируется на сопровождении налоговых проверок и мероприятий налогового контроля, анализе и составлении договоров, проведении общих собраний участников обществ, а также представительстве в судах и государственных органах. Имеет практический опыт в реорганизации и ликвидации
Специализируется на диагностике психических состояний и подборе индивидуальной терапии при различных психических расстройствах. Проводит комплексную оценку состояния и помогает подобрать наиболее подходящий подход к лечению и поддержке с учётом особенностей каждого человека.
