Главная страницаБесплатные курсы

Самооборона - Бесплатные курсы

Категория Самооборона. Подборка бесплатных курсов из разных категорий для Вашего самообучения. Попробуйте Coursetrain в деле, перед тем как переходить в премиум.

Бесплатные курсы - Самооборона

Изображение курса Боевые искусства для разума и тела

Wondrium by The Great Courses

Дэвид-Дориан Росс

18 окт. 2024 г., 18:48

Самооборона

Боевые искусства для разума и тела

Martial Arts for Your Mind and Body

Откройте для себя гармонию тела и сознания через практику девяти уникальных боевых искусств. Курс под руководством мастеров мирового уровня поможет вам развить силу, гибкость, самодисциплину и уверенность.Что вас ждёт на курсеВы познакомитесь с фундаментами и продвинутыми техниками различных школ, узнаете их историю и философию, а также научитесь использовать принципы боевых искусств в повседневной жизни.Девять стилей боевых искусств Кунг

Wondrium by The Great Courses

Дэвид-Дориан Росс

4 окт. 2024 г., 17:06

Самооборона

Основы Тай-чи и Цигун

Essentials of Tai Chi and Qigong

Тай-чи и цигун — древние практики, объединяющие мягкое движение, глубокое дыхание и осознанность. Они помогают укрепить тело, гармонизировать эмоции и восстановить жизненную энергию. В этом курсе вы узнаете, как использовать тай-чи и цигун для улучшения физического и ментального состояния, а также освоите базовые техники под руководством опытного мастера.Что вы изучите в курсе Основные принципы тай-чи: баланс, плавность, устойчивость. Базо