
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) для повседневной жизни
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это один из самых научно обоснованных и эффективных методов работы с мышлением и эмоциями. В этом курсе вы узнаете, как применять принципы и техники КПТ в повседневной жизни, чтобы уменьшать стресс, справляться с тревогой и формировать более устойчивые модели поведения.Что такое когнитивно-поведенческая терапияКПТ основана на идее, что наши эмоции и реакции во многом определяются мыслями. Изменив способ

