Главная страницаИсточникиАлександра Самохлебова

Александра Самохлебова

Тренер по йоге, известная в мире йога-сообщества за её подход к тренировкам, ориентированным на гармонию тела и духа. Она проводит занятия, которые помогают людям не только улучшить физическую форму, но и достичь внутреннего баланса, снятия стресса и развития осознанности.

Курсы от Александра Самохлебова

TutorPlace

Александра Самохлебова

17 апр. 2026 г., 01:11

Растяжка и шпагат

Хотите уверенно и безопасно освоить шпагат? Этот курс — ваш путь к гибкому, сильному и подвижному телу. Вы узнаете, как правильно растягиваться, укреплять мышцы и работать с телом так, чтобы продвигаться без боли, травм и длительных пауз. Подходит новичкам и тем, кто уже имеет опыт в растяжке.Что вас ждёт на курсеПрограмма построена как последовательная и продуманная система, которая помогает улучшать гибкость, развивать пластику и безопасно д

TutorPlace

Александра Самохлебова

17 апр. 2026 г., 00:42

Растяжка и шпагат

Стретчинг всего тела

Стретчинг всего тела — это мягкий, но результативный формат тренировки, который помогает улучшить гибкость, снять напряжение и восстановить естественную подвижность. Занимаясь регулярно, вы укрепите мышцы, разгрузите позвоночник и почувствуете лёгкость в каждом движении. Курс создан для комфортного и безопасного погружения в практику растяжки с постепенным прогрессом.Что вы освоите на курсеПрограмма подходит всем — от новичков до тех, кто уже

TutorPlace

Александра Самохлебова

17 апр. 2026 г., 00:44

Йога

Виньяса-йога

Виньяса‑йога — это практическое направление, которое соединяет дыхание, движение и концентрацию в плавный поток. Этот курс поможет вам укрепить тело, улучшить гибкость, развить осознанность и научиться практиковать виньясу безопасно и эффективно.Что даст вам этот курсПрограмма выстроена так, чтобы постепенно развивать силу, мягкость и устойчивость, сохраняя внимание на дыхании и телесных ощущениях.Основные навыки и знания Синхронизация ды

Изображение курса Курс Королевская осанка

TutorPlace

Александра Самохлебова

28 мая 2026 г., 21:14

ОсанкаПилатес

Курс Королевская осанка

Королевская осанка

Королевская осанка — это путь к лёгкости, уверенности и красивым, выразительным движениям. Курс поможет мягко раскрыть грудную клетку, укрепить мышцы спины и пробудить подвижность позвоночника, чтобы ваша походка притягивала внимание естественно и без усилий.Что вы получите на курсеВ процессе обучения вы шаг за шагом освоите простые, но эффективные техники, которые помогут сформировать гармоничную и красивую осанку.Правильное распределение нагруз