Ольга Угрюмова Освойте принципы безопасной и экологичной уборки, разберитесь в составе бытовой химии, научитесь выбирать действительно безопасные средства и создавайте эффективные альтернативы своими руками. Курс подходит для слушателей из любой страны и не требует специальных знаний.Что вы получите в рамках курсаВас ждут практические материалы и рекомендации, которые помогут сделать уборку в доме экологичнее, безопаснее и экономичнее: Сборник рецептов «Э
Ольга Угрюмова Умное вегетарианство — это практичный и научно обоснованный подход к растительному питанию. На этом занятии вы узнаете, как составлять сбалансированный рацион без продуктов животного происхождения, готовить вкусные и насыщенные блюда и при этом заботиться о здоровье. Класс сочетает теорию нутрициологии и простые пошаговые рецепты, которые легко повторить дома.Что представляет собой курсКулинарный класс создан для тех, кто хочет разобраться в п
Ольга Угрюмова Лечебные и функциональные смузи — это простой способ заботиться о здоровье каждый день. В этом кулинарном классе вы научитесь создавать напитки, которые не только вкусные, но и помогают восстановлению, поддержке иммунитета и улучшению самочувствия.Что вас ждет в кулинарном классеЗа неделю вы приготовите 7 высокофункциональных смузи из доступных и сезонных ингредиентов. Каждый из них обладает определенной задачей: восстановление, поддержка пище
Ольга Угрюмова 6 летних сезонных овощных сборников — это практичная и вдохновляющая коллекция, которая помогает раскрыть привычные овощи по‑новому. Более 60 авторских рецептов готовятся быстро, не требуют редких продуктов и подходят для здорового рациона благодаря отсутствию сахара, лактозы и глютена.Что включено в коллекциюВы получите шесть удобных сборников, каждый из которых посвящен одному сезонному овощу и предлагает оригинальные, полезные и простые рец