Wondrium by The Great Courses
Эллен ХендриксенПсихотерапия
Лечение тревожности
Treating Anxiety
Тревожность — знакомое каждому чувство, но для многих она становится постоянным спутником, усложняющим работу, общение и отдых. Этот курс поможет понять природу тревоги и научиться управлять ею практичными и доказательными методами.О чём этот курсВ 12 лекциях доктор Эллен Хендриксен объясняет, как формируются тревожные реакции, почему они сохраняются и какие стратегии помогают мягко, но эффективно снижать уровень тревоги в повседневной жизни.