Этот гайд посвящён витаминам и ответам на ключевые вопросы о них. Вы узнаете, действительно ли существует авитаминоз или это маркетинговый миф, какие витамины усваиваются из пищи, и как определить их дефицит. Здесь объясняется, как витамины влияют на иммунитет, когда нужно сдавать анализы и кому требуется дополнительный витамин D, включая рекомендации по выбору его формы. Также рассматривается, работают ли мультивитамины, как их правильно выбирать, и как комбинировать витамины для максимальной пользы.
В гайде уделено внимание вопросам времени приёма витаминов, их профилактическому использованию и дополнительным источникам. Бонусные материалы помогают отличать БАДы от лекарств и рассказывают о веществах, которые не относятся к витаминам, но активно продвигаются маркетологами.
Вика Буева — провизор, кандидат фармацевтических наук, специализирующаяся на просветительской деятельности в области фармации и медицины. Она ведет телеграм-канал «Вика Буева: провизор», где делится профессиональными советами и информацией о лекарствах и их применении. Кроме того, Вика является автором подкаста «Другсы и подругсы», в котором обсуждает место лекарств в нашей жизни, их влияние и правильное использование. Ее деятельность направлен
Александра Бонина
Как остановить прогрессирование варикоза без компрессионного белья, мазей и операцийВарикозное расширение вен – проблема, с которой сталкивается большинство женщин среднего и старшего возраста, хотя и у мужчин это заболевание также распространено. Причины возникновения варикоза во многом схожи для всех, и я обязательно расскажу о них, а также о том, как воздействовать на эти факторы, чтобы остановить прогрессирование болезни.
9 лекций от эксперта, которые помогут разобраться, как добиться улыбки мечты. Вместо трёх вопросов на медицинских форумах и 2000 ₽ за приём у стоматолога.
Олег Торсунов
ПрограммаВредные привычки — удовольствие или вред?Как формируется вредная привычка?Вредные пристрастия и факторы зависимости.Как привычка перерастает в пристрастие?Можно ли самому справиться с вредной привычкой?Влияние вредных привычек на здоровье человека.Как вредные привычки сказываются на формировании личности, на силе воли человека, на чистоплотности.Характеристики вредных привычек.Чем вредная привычка отличается от зависимости?Как помочь бли
Клиника Профессора Калинченко
Как вы думаете, какой метод исследования, доступный при обычной консультации у врача, является наиболее информативным? Каким образом можно определить недостаток витамина D, омега-3 жирных кислот, железа или половых гормонов без сдачи анализов? Какие пациенты могут безопасно заниматься физическими упражнениями для снижения веса и какие виды нагрузок им подходят, а кому следует избегать физической активности? Следует ли рекомендовать похудение паци
