• Урок 1. 00:14:21
    1. Как начать заниматься и не слиться
  • Урок 2. 00:06:21
    3. Как заниматься
  • Урок 3. 00:03:38
    4. Причины диастаза
  • Урок 4. 00:09:47
    5. Утренняя практика
  • Урок 5. 00:16:03
    6. Убираем диастаз (силовая практика)
  • Урок 6. 00:09:33
    7. Вечерняя практика
  • Урок 7. 00:35:08
    8. На 10 лет моложе
  • Урок 8. 00:26:41
    9. Путь шикарной женщины
  • Урок 9. 00:13:08
    10. Суставная терапия