Убираем диастаз

Этот курс подойдет вам, если вы сталкиваетесь с:

• Диастазом, расхождением брюшных мышц
• Выпячиванием живота
• Опущением внутренних органов
• Слабостью и дряблостью животных мышц
• Частыми или спорадическими запорами
• Многоплодными беременностями или если у вас двое и более детей

И если вы стремитесь:

• Получить плоский, красивый и упругий живот
• Предотвратить возникновение грыж
• Избавиться от ощущения стеснения

Ваша программа будет включать 3 простых упражнения в день:

• Утренняя сессия:
  • Лимфодренаж
  • Упражнения на диафрагму
  • Лифтинг живота
  • Стабилизация внутрибрюшного давления
  • Активизация процесса жиросжигания
  • Стимуляция кишечника
• Силовая тренировка:
  • Коррекция положения таза и укрепление мышц тазового дна
  • Безопасные упражнения для укрепления брюшных мышц
  • Уменьшение диастаза
• Вечерняя сессия:
  • Поднятие внутренних органов
  • Фасциальный лифтинг для формирования привлекательных контуров

Первые результаты вы увидите уже через 2 недели, а после 5 недель систематических занятий ваше тело преобразится!

Для тренировок вам понадобится:

• Удобная спортивная одежда
• Коврик для фитнеса
• Маленький фитбол