Порой мы считаем себя взрослыми — у нас есть семья, работа, обязательства. Но внутренняя эмоциональная связь с родителями нередко остаётся такой же, как в подростковом возрасте. Если вы ловите себя на желании заслужить одобрение, боитесь разочаровать или постоянно подстраиваетесь под их ожидания — возможно, процесс сепарации ещё не завершён. Этот курс поможет мягко и осознанно отделиться, сохранив отношения и уважение к себе.
Курс подойдёт тем, кто хочет улучшить отношения с родителями, перестать зависеть от их мнения, выстроить здоровые границы и научиться жить своей жизнью без чувства вины и постоянного напряжения.
Почему родители критикуют, навязывают решения или игнорируют ваш выбор? Разберём, как их мечты, страхи и ожидания формируют чувство вины и влияют на ваше поведение во взрослом возрасте.
Чем опасна эмоциональная зависимость? Какие трудности и внутренние конфликты возникают у детей и родителей, когда границы размыты?
Практические инструменты, которые помогут увидеть реальные мотивы родителей, перестать быть «хорошим ребёнком» и начать принимать взрослые решения, не ожидая одобрения.
Как переписать сценарии общения, перестроить взаимодействие и создать отношения, в которых вам комфортно, а контакт с родителями остаётся тёплым и уважительным.
Техника прощения, работа с накопленными обидами и признаки того, что вы действительно отделились. Обсудим, что делает вас свободным, спокойным и устойчивым.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Тренер-мотиватор с более чем 25-летним опытом практической работы. Автор уникальной методики, основанной на принципах мотивационной и позитивной психологии, а также создатель свыше 15 курсов, посвящённых личностному росту, семейным отношениям и воспитанию детей.Лекции Ирины Юрьевны Ковалёвой с успехом проходили в таких организациях, как Корпоративный университет Сбербанка, лекторий «Прямая речь», компании IBS, РТЛабс, ОТП Банк и многих других.Пом
