Курс дыхательных практик от чемпиона мира по фридайвингу Алексея Молчанова
Иногда кажется, что невозможно сделать глубокий вдох — дыхание застревает, настроение падает, а усталость не отпускает. Мы устаём от стресса, задыхаемся при нагрузке, не можем заснуть и часто чувствуем тревогу или апатию.
Авторские дыхательные упражнения Алексея Молчанова помогут вернуть лёгкость и контроль над телом. Вы научитесь дышать свободно и глубоко, сохранять внутреннее спокойствие, укреплять здоровье и иммунитет. Эти техники помогут повысить выносливость, быстрее восстанавливаться после спорта или болезней, наладить сон и почувствовать больше уверенности и энергии каждый день.
Дыхательные практики — не волшебное средство, которое всё изменит за один день. Но они сделают жизнь заметно комфортнее, спокойнее и гармоничнее — с каждым вдохом и выдохом.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Сооснователь и председатель Совета Ассоциации фридайверов «Федерация Фридайвинга», а также сооснователь международной системы обучения Molchanovs. Многократный чемпион мира по фридайвингу, спикер TEDx, Сбербанка, Сколково, UniCredit, Ростелекома и других крупных платформ. Автор рекордных достижений: погружение на 131 метр в моноласте, рекорд Гиннесса — 80 метров подо льдом Байкала, а также рекордное погружение в моноласте, установленное в Подмоск
