Кожа — это не только внешний покров тела, но и важный эмоциональный интерфейс, отражающий наши чувства, реакции и внутренние состояния. В этом видеоуроке мы мягко и экологично исследуем своё восприятие кожи, учимся понимать её сигналы и формировать более бережное отношение к себе.
Материал помогает посмотреть на тему кожи через психологический и телесный ракурс. Мы работаем не с медицинскими диагнозами, а с восприятием, ощущениями и эмоциональными процессами.
Урок представляет собой 15‑минутное видео от Михаила Филяева, основателя и идеолога Псидваноль. Материал подаётся простым и доступным языком и подходит для регулярной практики.
*Средняя продолжительность видео составляет 12–15 минут.
Курс подходит тем, кто хочет лучше понимать своё тело, научиться замечать эмоциональные сигналы и укрепить чувство внутреннего комфорта и безопасности.
Рекомендуется проходить видео в спокойной обстановке, уделяя внимание своим ощущениям. Регулярная практика помогает формировать более тёплое, поддерживающее отношение к себе.
Создатель метода — клинический психолог, доктор философии в психологии. Расширил привычное определение психосоматики и разработал специальные практики, которые помогают увидеть связи между телом и психикой.В основе практик — знания о различных состояниях сознания и восприятия, ГНМ Р.Г. Хамера и регрессивном методе. С их помощью можно соединить физический симптом с ситуацией, которая его вызвала, и изменить реакцию организма. Это позволяет прораб
