
Александр Быканов
Врач-дерматовенеролог и косметолог, известный своей деятельностью в области доказательной медицины и популяризации научного подхода к уходу за кожей.
Косметология остаётся одной из самых противоречивых сфер медицины: многие процедуры не только бесполезны, но и могут нанести вред коже. Этот вебинар поможет разобраться в существующих методиках, избежать распространённых маркетинговых уловок и сделать осознанный выбор.
В программе — подробный разбор того, как устроена наша кожа, как протекают процессы старения и какие факторы на них влияют. Участники узнают, какие уходовые средства действительно работают, когда и зачем нужен SPF, какие активные компоненты стоит включать в уход. Будет рассмотрено, какие косметологические процедуры эффективны, а какие — устарели или опасны. Особое внимание уделено инъекционным методикам, контурной пластике, аппаратной косметологии, а также уходу за кожей при акне, атопическом дерматите и псориазе.
Отдельные блоки посвящены косметологии для беременных, мифам о домашних косметологических устройствах и способам, которыми нечестные специалисты могут вводить пациентов в заблуждение. В финале вебинара автор подведёт итоги, расскажет, как выбрать грамотного косметолога и как объективно определить потребности своей кожи.
В результате участники смогут лучше ориентироваться в мире косметологии, отличать действительно эффективные процедуры от пустых обещаний, грамотно ухаживать за кожей и не тратить деньги впустую.
Врач-дерматовенеролог и косметолог, известный своей деятельностью в области доказательной медицины и популяризации научного подхода к уходу за кожей.
Поиск правды о витамине D: как понять, нужен ли он в вашем рационе. Без необходимости смотреть документальный фильм «Большой скачок».
Хватит бороться с диетами, срывами и вечным подсчётом калорий — пора перейти к стабильному и комфортному пути к стройности.Эта методичка создана для тех, кто устал от хаоса в питании и хочет наконец-то разобраться в вопросе раз и навсегда. Без жёстких диет, без запретов и истощающих тренировок. Только реальные знания, проверенные инструменты и удобная система, которую можно адаптировать под себя и свою семью.
Курс по йоге для беременных – это комплекс практик и экспертных лекций, разработанный для мягкой подготовки тела к родам и последующего восстановления. Автор курса — телесный терапевт и преподаватель перинатальной и реабилитационной йоги.
Изотоническая гимнастика (Изоджим)Эффективные упражнения ускоряют развитие мышечной мощи, улучшают гибкость, повышают выносливость и улучшают координацию. Такие занятия способствуют формированию правильной осанки, предотвращают заболевания опорно-двигательного аппарата, помогают сохранять хорошую физическую кондицию и усиливают биологический потенциал организма, всё это без использования спортивного инвентаря.