Краткий онлайн-курс для самостоятельного изучения, направленный на улучшение состояния и молодость шеи.
Красивая и стройная шея — это не только здоровье, но и привлекательность. Узнайте, как предотвратить укорочение, дряблость, появление «колец Венеры» и тяжей.
У некоторых женщин от природы длинная и изящная шея, и возрастные изменения здесь менее заметны. У других же эта зона стареет быстрее всего. Но, так или иначе, возрастные изменения шеи происходят у всех. Если не принимать меры, ситуация будет только ухудшаться.
Основные возрастные изменения шеи:
дряблость;
укорочение;
отечность;
выраженные кольца Венеры;
тяжи и струны;
скошенность;
разная длина (вросшая шея);
второй подбородок.
Кремы, маски, уколы и аппаратные процедуры не способны полностью решить эти проблемы, поскольку строение шеи достаточно сложное, и часто причиной возрастных изменений являются не только локальные, но и системные изменения в теле. Поэтому важно работать с телом в целом и непосредственно с зоной шеи.
На курсе подробно разбираются причины появления тяжей, колец Венеры, отеков, дряблости, укорочения и других изменений. Вы получите готовые комплексы упражнений и техник, которые сможете интегрировать в свой распорядок дня.
Что включает курс:
Как правильно замерять длину шеи.
Комплекс «Скрутки» для борьбы с тяжами и укорочением шеи.
Комплекс против «гусиной шеи» и холки.
Комплекс для работы с передней линией тела.
Пластический массаж шеи.
Комплекс для укрепления платизмы.
Техники для устранения тяжей на шее.
Техники для уменьшения отечности и улучшения овала лица.
Упражнения для увеличения длины шеи.
Массаж зоны декольте.
Массаж блейдом и руками для уменьшения колец Венеры и отеков.
Урок по уходу за шеей от косметолога.
Поддержка в чате.
Программа включает:
Видеоуроки с пояснениями техник.
Комплексные занятия из различных приемов.
Короткие видеоролики с теорией.
Примеры «до» и «после».
Наглядные анатомические иллюстрации.
Результаты курса:
Увеличение длины шеи на 1-1,5 см.
Снижение или устранение отечности.
Формирование четкого овала лица и 5 углов шеи.
Устранение головных болей.
Сглаживание колец Венеры.
Уменьшение дряблости платизмы.
Уменьшение тяжей и струн на шее.
Улучшение настроения и цвета лица.
Понимание работы тела для предотвращения «пустых» процедур в будущем.
Стремление носить открытые платья.
Гордость за достигнутые результаты и желание делиться ими.
Вдохновение окружающих своим примером.
Возможность избежать операций и агрессивных косметических процедур.
Желание продолжить обучение на других курсах.
Посмотреть больше
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Ограничение времени просмотра
Вы можете просматривать пробный урок только 10 минут. Получите полный доступ, чтобы смотреть без ограничений.
1. Урок. Замеры шеи. Пояснения анатомических особенностей строения шеи
Урок 4.
00:05:25
1.1 Урок. Замеры шеи. Пояснения анатомических особенностей строения шеи
Урок 5.
00:00:54
2.1 Урок. Видеообращение
Урок 6.
00:02:12
2.2 Урок. Пояснение к комплексу «Скрутки»
Урок 7.
00:13:25
2.3 Урок. Комплекс «Скрутки»
Урок 8.
00:06:47
2.4 Урок. Упражнение с валиком
Урок 9.
00:00:43
2.5 Урок. Как скрутить валик из полотенца
Урок 10.
00:02:36
3.1 Урок. Пояснения перед работой по передней поверхности
Урок 11.
00:04:24
3.2 Урок. Пояснение к приему «резиночка»
Урок 12.
00:03:30
3.3 Урок. Пояснение к приему «Вакуум»
Урок 13.
00:14:58
3.4 Урок. Комплекс на переднюю поверхность тела на вытяжение шеи
Урок 14.
00:00:56
3.5 Урок. Вытяжение по передней поверхности
Урок 15.
00:13:25
4.1 Урок. Комплекс «Скрутки»
Урок 16.
00:09:11
4.2 Урок. Комплекс на вытяжение шеи
Урок 17.
00:06:47
5.1 Урок. Как правильно выполнять прием валик
Урок 18.
00:05:08
5.1 Урок. Пояснение к комплексу от холки
Урок 19.
00:12:13
5.2 Урок. Комплекс от холки
Урок 20.
00:16:26
6.1 Урок. Массаж «На шею и декольте» с объяснениями
Урок 21.
00:10:18
6.2 Урок. Комплекс «На шею и декольте» без объяснений
Урок 22.
00:02:39
7.1 Урок. Пояснение к комплексу на заднюю поверхность
Урок 23.
00:05:24
7.1.2 Урок. Техника Про положение языка
Урок 24.
00:04:09
7.1.3 Урок. Тренировка языка на позицию
Урок 25.
00:02:46
7.1.4 Урок. Техника 10 глотков
Урок 26.
00:02:15
7.1.5 Урок. Техника 10 глотков у стенки
Урок 27.
00:01:52
7.1.6 Урок. Техника рыбак
Урок 28.
00:01:45
7.1.7 Урок. Мьюинг за 20 секунд
Урок 29.
00:03:19
7.1.8 Урок. Как изменить лицо без операции
Урок 30.
00:12:14
7.1.9 Урок. Как делать мьюинг от Доктора Мью
Урок 31.
00:10:50
7.1.10 Урок. Как изменить лицо без операции. Часть 2
Урок 32.
00:03:09
7.1.11 Урок. Зачем вакуум во рту
Урок 33.
00:03:49
7.1.12 Урок. Пояснения с Мьюингу
Урок 34.
00:08:02
7.2 Урок. Комплекс на заднюю поверхность
Урок 35.
00:04:54
7.2.1 Урок. Работа со шрамами и рубцами
Урок 36.
00:02:14
7.2.2 Урок. Вера соболевская «Работа со швами»
Урок 37.
00:02:59
7.2.3 Урок. Вера Соболевская «работа С Рубцами»
Урок 38.
00:06:08
7.3 Урок. Массаж платизмы мячиком
Урок 39.
00:02:28
8.1 Урок. Вакуум. Выполняйте утром натощак
Урок 40.
00:13:25
8.2 Урок. Комплекс «Скрутки»
Урок 41.
00:09:11
8.3 Урок. Комплекс на вытяжение шеи
Урок 42.
00:02:28
9.1 Урок. Вакуум. Выполняйте утром натощак
Урок 43.
00:14:58
9.2 Урок. Комплекс на переднюю поверхность тела на вытяжение шеи
Урок 44.
00:12:55
9.3 Урок. Занятия для зоны декольте
Урок 45.
00:07:36
10.1 Урок. Комплекс Остеопатического Лимфозапуска на все тело
Урок 46.
00:07:47
10.2 Урок. Комплекс от отеков
Урок 47.
00:06:54
10.3 Урок. Комплекс Работа с черепом
Урок 48.
00:02:28
11.1 Урок. Вакуум. Выполняйте утром натощак
Урок 49.
00:12:13
11.2 Урок. Комплекс от холки
Урок 50.
00:08:02
11.3 Урок. Комплекс на заднюю поверхность
Урок 51.
00:02:28
12.1 Урок. Вакуум. Выполняйте утром натощак
Урок 52.
00:13:25
12.2 Урок. Комплекс «Скрутки»
Урок 53.
00:14:30
12.3 Урок. Работа платизмы с блейдом или ложкой
Урок 54.
00:02:28
13.1 Урок. Вакуум. Выполняйте утром натощак
Урок 55.
00:13:25
13.2 Урок. Комплекс «Скрутки»
Урок 56.
00:07:10
13.3 Урок. Массаж банкой
Урок 57.
00:07:36
2.1 Комплекс Остеопатического Лимфозапуска на все тело (Комплексы упражнений)
Урок 58.
00:14:58
2.2. Комплекс на переднюю поверхность тела на вытяжение шеи
Урок 59.
00:14:30
2.3 Работа платизмы с блейдом или ложкой
Урок 60.
00:02:28
3.1 Вакуум. Выполняйте утром натощак
Урок 61.
00:13:25
3.2 Комплекс «Скрутки»
Урок 62.
00:12:55
3.3 Занятия для зоны декольте
Урок 63.
00:02:28
4.1 Вакуум. Выполняйте утром натощак
Урок 64.
00:20:15
4.2 Работа от холки + работа с задней поверхностью
Урок 65.
00:06:54
4.3 Комплекс Работа с черепом
Урок 66.
00:02:28
5.1 Вакуум. Выполняйте утром натощак
Урок 67.
00:13:25
5.2 Комплекс «Скрутки»
Урок 68.
00:06:47
5.3 Валик
Урок 69.
00:10:18
5.4 Комплекс «На шею и декольте»
Урок 70.
00:27:21
Практика зеркало (Бонус)
Урок 71.
00:05:12
Практика тряска
Урок 72.
00:20:11
1. Комплекс на таз, устранение боковых стяжек (Комплекс на осанку. Работа на таз, Устранение боковых стяжек. + Валик)
Урок 73.
00:01:35
2. Пояснения к новому приёму «Лопаточный ритм»
Урок 74.
00:01:14
3. Пояснения к новому приёму «Мама мыла раму»
Урок 75.
00:03:03
4. Пояснения к новому приёму «Стеночка»
Урок 76.
00:06:47
5. Упражнение с валиком
Урок 77.
00:00:43
6. Как скрутить валик из полотенца
Урок 78.
00:08:44
Комплекс по работе с лицом
Урок 79.
00:05:39
Мыльный массаж
Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай
Королевская шея,
а также все другие курсы, прямо сейчас!
Автор - Вера Красивая
Вера Красивая
За 6 лет прошла путь от страха перед резким старением к созданию собственного метода естественного омоложения, который помог более 70 000 женщин.
Автор курсов естественного омоложения лица и тела, оздоровления печени, а также программ для восстановления на психологическом уровне.
Ученица Московского института остеопатии. Сертифицированный психолог с 23-летним стажем. Дипломированный специалист по фейспластике, миофасциальному, баночному массажу,
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Быстрая помощь при метеозависимости (сосуды и суставы) + Точки на теле для мощного усиления иммунитета
Видеокурс включает в себя серию мягких массажных методик и обучение определению активных точек.Применяя эти методы, Вы сможете немедленно:легче переносить изменения погодыуменьшить головокружения и головные боликонтролировать резкие перепады давленияулучшить общее самочувствие и устранить чувство усталости и сонливостиснять растягивающие и тупые болиЯ не только объясняю, как выполнять эти упражнения, но и демонстрирую их выполнение на практике.
Двухмодульный вебинар для мужчин о том, как сохранить профессиональную, физическую и сексуальную активность на десятилетия без применения заместительной гормональной терапии.
Чек-апы. Что входит в регулярный и обязательный перечень обследований/анализов. Добавки, витамины, основы здорового питания
Вебинар охватывает все, что нужно знать о профилактических осмотрах, включая ПАП-тест, скрининг на ИППП и другие важные обследования. Мы подробно обсудим, какие результаты могут быть получены и как правильно их интерпретировать, уделяя особое внимание ПАП-тестам, маммографии, анализам крови и другим исследованиям. Также разберем, какие витамины необходимы для женского здоровья, включая рекомендации для женщин, планирующих беременность или находящ
Вторая часть вебинара «Неврология, биомеханика, дыхание» — максимум практики, минимум теорииЭто практикоориентированное занятие, в котором 90% времени посвящено работе с телом. Вы освоите дыхательные техники, способные дать телу одновременно устойчивость и свободу.
The Skeptic's Guide to Health, Medicine, and the Media
Настройте свой "детектор лжи" и начните распознавать факты за потенциально вводящими в заблуждение заголовками в области здоровья и медицины. Присоединяйтесь к доктору Рою Бенароху, чтобы узнать правду, стоящую за современными медиа-материалами о здоровье и медицине.