Лайфхаки от преподавателя актерского мастерства, чтобы научиться управлять первым впечатлением и поддерживать разговор на любую тему. Вместо десятков упущенных знакомств, бесконечного стеснения и неловкого молчания.
Этот курс для вас, если:
- Вам сложно общаться в новой компании
Избавитесь от страха заводить диалог, начнете проявляться и легко знакомиться с людьми.
- Вы хотите развить харизму
Узнаете, как превратить манеру речи в личный бренд и обаять всех естественной походкой.
- Вы выступаете на широкую публику
Выясните, как перестать теряться от неудобных вопросов и рассказывать истории так, чтобы вас слушали все.
Материал поможет вам:
- Разобраться, как когнитивные искажения влияют на внутреннее состояние и переосмыслить отношение к себе.
- Освоить схемы беспроигрышного сторителлинга, которые удержат внимание аудитории.
- Научиться справляться с волнением с помощью дыхания и превращать стресс в энергию для выступлений.
- Лучше понимать окружающих, повысить эмпатию и экологично разрешать конфликтные ситуации.
- Перестать зажиматься в незнакомых обстоятельствах и проявлять инициативу в общении с людьми.
- Лучше узнать себя, проанализировать ограничивающие установки и повысить самооценку.
Как именно курс поможет мне стать увереннее?
Сначала вы изучите внутренние и внешние барьеры, которые препятствуют уверенности. Затем проанализируете, как изменить восприятие себя с помощью мышления и развития телесности (работа с осанкой, спорт и др.). Дальше узнаете, как справляться со стрессом при публичных выступлениях и чувствовать себя свободно в новых компаниях. После каждого теоретического блока — выполните техники, которые помогут закрепить полученные знания и стать более раскрепощенным.
Программа обучения
Блок 1. Уверенность в себе
1. Как найти баланс
2. От внутреннего к внешнему
3. От внешнего к внутреннему
Блок 2. Уверенность в словах
1. Стресс при публичных выступлениях
2. Дыхательные практики
3. Интонации
Блок 3. Уверенность в общении
1. Контакт со слушателями
2. Ответы на сложные вопросы
3. Разрешение конфликтов
Блок 4. Уверенность в компании
1. Как рассказать историю
2. Как держаться в компании
3. Как поддержать любой разговор
