Как обрести уверенность в себе

Секреты управления первым впечатлением и поддержания диалога на любую тему от преподавателя актерского мастерства. Обучение этим навыкам поможет избежать потерянных возможностей для знакомства, беспричинного стеснения и неловких пауз в разговоре.

Этот курс подходит для вас, если:

• Вы чувствуете трудности в общении с новыми людьми

Освободитесь от боязни начинать разговоры, начнёте активнее включаться в общение и легко налаживать новые контакты.

• Вы желаете стать более харизматичными

Научитесь превращать свою речь в ваш уникальный стиль и привлекать внимание естественным поведением.

• Вы выступаете перед большой аудиторией

Узнаете, как избежать замешательства при неожиданных вопросах и уметь захватывать внимание зрителей своими историями.

Чему курс поможет вас научить:

• Понять влияние когнитивных искажений на ваше самочувствие и изменить восприятие своих способностей.
• Освоить методы эффективного сторителлинга, чтобы удерживать интерес слушателей.
• Научиться контролировать волнение благодаря дыхательным техникам и использовать стресс как дополнительный ресурс для выступлений.
• Улучшить понимание окружающих, повысить эмпатию и научиться разрешать конфликты без лишних потерь.
• Стать более открытыми и инициативными в неизвестной обстановке.
• Лучше узнать себя, разобраться в своих предубеждениях и повысить уверенность в себе.

Как курс сделает вас увереннее?

Сначала вы разберётесь в том, какие личные и внешние препятствия мешают вашей уверенности. Затем выработаете новый взгляд на себя через изменение мышления и физическое развитие (работа с осанкой, занятия спортом и др.). Вы узнаете, как справляться со стрессом при публичных выступлениях и чувствовать себя комфортно в новом окружении. После каждого теоретического блока вы примените практические техники, которые помогут укрепить знания и сделать вас более раскованными.

Программа курса:

Блок 1. Уверенность в себе

• Как достичь эмоционального баланса
• Трансформация из внутреннего во внешнее
• Со внешнего на внутреннее

Блок 2. Уверенность в высказываниях

• Управление стрессом на публике
• Техники дыхания
• Использование интонаций

Блок 3. Уверенность в диалогах

• Как установить контакт с аудиторией
• Ответ на сложные вопросы
• Решение конфликтов

Блок 4. Уверенность в обществе

• Мастерство повествования
• Поддержание образа в компании
• Поддержание беседы