Как исполнять свои желания: научный подход

В течение пяти вебинаров мы разберем ключевые вопросы, связанные с мечтами, желаниями и целями:

• Что препятствует нам в осознании истинных желаний и в действиях по их реализации.
• Как различать, что является нашим искренним желанием, а что навязано извне.
• Почему стремление к совершенству и достижениям может стать препятствием для осуществления мечт.
• Что делать, если ваше окружение не поддерживает ваши амбиции.
• Как правильно формулировать свои цели и желания.

В ходе курса мы будем заниматься различными практическими упражнениями, которые направлены на самопознание и осознание собственных стремлений. Кураторы курса будут проверять выполненные задания, оказывать поддержку и предоставлять консультации.

Путь к своей мечте зачастую сопряжён с препятствиями. На каждом занятии мы будем развивать умения, способствующие преодолению этих барьеров, что приблизит нас к достижению целей.

Ответственность за свою жизнь, инициативность, гармония

Противостоим безразличию

Обсудим, почему восприятие изменений в жизни как простого перехода от точки А к точке Б является ошибочным. Разберём причины утраты мотивации и чувства безысходности. Поговорим о выученной беспомощности, её воздействии на нас и способах её преодоления.

Стоит ли ставить цели, когда нет желания

Как найти внутренние ресурсы, когда всё кажется бессмысленным

Перфекционизм, чувство долга, катастрофические сценарии, страхи

Работа с установками

Поговорим о влиянии наших мыслей на действия и чувства. Выясним, какие внутренние барьеры мешают начать действовать и как их преодолеть. Обсудим значение принятия и его роль в достижении целей.

Эмоции, желания, потребности

Определение желаний

Изучим методы транзактного анализа для распознавания истинных желаний. Рассмотрим, почему иногда мы отказываемся от своих стремлений и делаем то, что нам не нравится. Ознакомимся с рефлексивными методиками для определения истинных желаний.

Воля к достижениям, критерии целей, смысл существования

Формулировка целей

Исследуем, как выбор и мышление помогают воплощать мечты. Узнаем, почему волевые усилия не всегда связаны с принуждением, и изучим техники для укрепления воли. Научимся преобразовывать мечты в конкретные цели.

Мотивация, личные границы, социальное окружение

Движение к мечте

Разберёмся, почему внутренние сомнения и страхи часто становятся более значимыми препятствиями, чем внешние обстоятельства. Также обсудим, что делать, когда силы на исходе, и создадим систему поддержки, которая поможет продолжать движение к цели.