
Синхронизация
Образовательный проект, который помогает людям находить новые смыслы, расширять кругозор и получать знания в доступном формате.
В течение пяти вебинаров мы разберем ключевые вопросы, связанные с мечтами, желаниями и целями:
В ходе курса мы будем заниматься различными практическими упражнениями, которые направлены на самопознание и осознание собственных стремлений. Кураторы курса будут проверять выполненные задания, оказывать поддержку и предоставлять консультации.
Путь к своей мечте зачастую сопряжён с препятствиями. На каждом занятии мы будем развивать умения, способствующие преодолению этих барьеров, что приблизит нас к достижению целей.
Ответственность за свою жизнь, инициативность, гармония
Противостоим безразличию
Обсудим, почему восприятие изменений в жизни как простого перехода от точки А к точке Б является ошибочным. Разберём причины утраты мотивации и чувства безысходности. Поговорим о выученной беспомощности, её воздействии на нас и способах её преодоления.
Стоит ли ставить цели, когда нет желания
Как найти внутренние ресурсы, когда всё кажется бессмысленным
Перфекционизм, чувство долга, катастрофические сценарии, страхи
Работа с установками
Поговорим о влиянии наших мыслей на действия и чувства. Выясним, какие внутренние барьеры мешают начать действовать и как их преодолеть. Обсудим значение принятия и его роль в достижении целей.
Эмоции, желания, потребности
Определение желаний
Изучим методы транзактного анализа для распознавания истинных желаний. Рассмотрим, почему иногда мы отказываемся от своих стремлений и делаем то, что нам не нравится. Ознакомимся с рефлексивными методиками для определения истинных желаний.
Воля к достижениям, критерии целей, смысл существования
Формулировка целей
Исследуем, как выбор и мышление помогают воплощать мечты. Узнаем, почему волевые усилия не всегда связаны с принуждением, и изучим техники для укрепления воли. Научимся преобразовывать мечты в конкретные цели.
Мотивация, личные границы, социальное окружение
Движение к мечте
Разберёмся, почему внутренние сомнения и страхи часто становятся более значимыми препятствиями, чем внешние обстоятельства. Также обсудим, что делать, когда силы на исходе, и создадим систему поддержки, которая поможет продолжать движение к цели.
Образовательный проект, который помогает людям находить новые смыслы, расширять кругозор и получать знания в доступном формате.
Руководство от эксперта по созданию успешной команды и сохранению авторитета любимого руководителя. Вместо десяти книг, семи коуч-сессий и напряженной атмосферы в коллективе.
Этот курс окажется полезным для психологов, работающих как с детьми, так и с взрослыми. Проблемы в межличностных отношениях, такие как зависимое или избегающее поведение, промискуитет и одиночество во взрослой жизни, часто являются следствием психологических травм, полученных в детстве, и нарушений в механизмах привязанности. Другие проявления детских травм включают стыд, чувство собственной неполноценности, трудности в регуляции эмоций, суицидал
Секрет счастья — жить по своим правилам. Личные границы и умение сказать “Нет” служат невидимым щитом, защищающим нас от вторжений в личное пространство. Анна Булгакова, профессиональный коуч, поможет вам освоить искусство отказа так, чтобы не задеть человека, избежать чувства вины и сохранить теплые отношения. Научитесь ставить свои приоритеты на первое место и перестаньте жертвовать своими интересами ради удобства других.
Друзья, в воскресенье, 30 июня, начнется продажа мест на курс "Психологический иммунитет", а сам курс стартует в среду, 3 июля.Обсуждая с вами в Telegram вопросы психологического иммунитета, я поняла, что многие путают его с запасом энергии. Хотя эти понятия связаны, можно иметь большой запас энергии при слабом иммунитете и наоборот: хороший иммунитет при малом запасе энергии. Человек с крепким психологическим иммунитетом может обходить