
Синхронизация
Образовательный проект, который помогает людям находить новые смыслы, расширять кругозор и получать знания в доступном формате.
В течение пяти вебинаров мы разберем ключевые вопросы, связанные с мечтами, желаниями и целями:
В ходе курса мы будем заниматься различными практическими упражнениями, которые направлены на самопознание и осознание собственных стремлений. Кураторы курса будут проверять выполненные задания, оказывать поддержку и предоставлять консультации.
Путь к своей мечте зачастую сопряжён с препятствиями. На каждом занятии мы будем развивать умения, способствующие преодолению этих барьеров, что приблизит нас к достижению целей.
Ответственность за свою жизнь, инициативность, гармония
Противостоим безразличию
Обсудим, почему восприятие изменений в жизни как простого перехода от точки А к точке Б является ошибочным. Разберём причины утраты мотивации и чувства безысходности. Поговорим о выученной беспомощности, её воздействии на нас и способах её преодоления.
Стоит ли ставить цели, когда нет желания
Как найти внутренние ресурсы, когда всё кажется бессмысленным
Перфекционизм, чувство долга, катастрофические сценарии, страхи
Работа с установками
Поговорим о влиянии наших мыслей на действия и чувства. Выясним, какие внутренние барьеры мешают начать действовать и как их преодолеть. Обсудим значение принятия и его роль в достижении целей.
Эмоции, желания, потребности
Определение желаний
Изучим методы транзактного анализа для распознавания истинных желаний. Рассмотрим, почему иногда мы отказываемся от своих стремлений и делаем то, что нам не нравится. Ознакомимся с рефлексивными методиками для определения истинных желаний.
Воля к достижениям, критерии целей, смысл существования
Формулировка целей
Исследуем, как выбор и мышление помогают воплощать мечты. Узнаем, почему волевые усилия не всегда связаны с принуждением, и изучим техники для укрепления воли. Научимся преобразовывать мечты в конкретные цели.
Мотивация, личные границы, социальное окружение
Движение к мечте
Разберёмся, почему внутренние сомнения и страхи часто становятся более значимыми препятствиями, чем внешние обстоятельства. Также обсудим, что делать, когда силы на исходе, и создадим систему поддержки, которая поможет продолжать движение к цели.
Образовательный проект, который помогает людям находить новые смыслы, расширять кругозор и получать знания в доступном формате.
Получите доступное и увлекательное введение в сложную тему под руководством признанного профессора. Этот курс, преподаваемый профессором Дэвидом Мартином, представляет собой великолепное введение в психологию, начиная с её истории и заглядывая в её будущее. 36 лекций курса структурированы как простой и понятный учебник, который станет идеальной отправной точкой для удовлетворения интереса к тому, как работает сознание, к взглядам различных социал
Книга о том, как вывести жизнь на новый уровень, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг. Она охватывает четыре ключевые этапа: восстановление энергии, планирование, реализация и анализ. Вы узнаете, как управлять стрессом, восстанавливать энергию, эффективно ставить цели, оптимизировать время, формировать полезные привычки и создавать продуктивное пространство. Автор делится методами мониторинга прогресса и преодоления
Этот обучающий курс посвящен началу вашей самостоятельной жизни. В его рамках вы освоите техники осознанного управления своими мыслительными процессами. Вам предстоит научиться контролировать свое внимание, понимание ситуаций, выбор значимых ценностей, настрой и жизненные цели. Курс поможет вам осознать, как данные аспекты мышления складываются в единую систему, которая формирует ваше представление о будущем и способствует его успешной реализации
Четыре практических аспекта от специалиста, которые помогут вам легче принимать решения — без чтения книги Канемана «Думай медленно… Решай быстро» и расходов на психологическую консультацию.