На данном вебинаре вас ожидает:
Теоретические основы:
1. Разберём принципы теории усилия и результатов.
2. Изучим методы быстрого релиза стресса, техники для улучшения сна, восстановления и способы достижения "озарений по запросу".
Методы обучения:
1. Объясню использование инструмента для мониторинга уровня напряжения, известного как «Градусник напряжения» или «Шкала стресса», который помогает анализировать и контролировать эмоциональное состояние.
2. Расскажу о методах экстренной самопомощи для быстрого снятия страха, боли и стресса, способствующих ускоренному засыпанию.
3. Предложу индивидуальные стратегии для выхода из состояния стресса к спокойствию и вдохновению.
4. Покажу, как использовать сон как инструмент для получения озарений и новых идей.
5. Вас ждут 5 стандартных упражнений из СинхроГимнастики, плюс одноминутное ключевое дыхание и Ключевая ВОЛНА для активации энергии, гормонов молодости и красоты.
6. Получите домашнее задание для усвоения и закрепления изученных навыков.
В данном курсе вы изучите всестороннее руководство по развитию основополагающих умений активного слушания и взаимодействия в диалогах. Программа курса включает в себя техники для улучшения умения внимательно слушать, с фокусом на эмпатии, использовании вопросов для глубокого понимания переживаний собеседника, а также на умении избегать оценочных суждений и проявлять интерес. Вы обучитесь управлению своими эмоциями, сосредоточению на партнере по р
Мария Бразговская
Трансформирующий клуб: программа с ясной целью и глубоким подходомЭтот клуб предлагает уникальную программу, сочетающую глубину, увлекательность и ресурсность. Мы будем исследовать ваши точки роста через просмотр фильмов, превращая их в инструмент для личностного развития.
Эмоциональный интеллект помогает контролировать себя в стрессовых ситуациях, проявлять эмпатию, отстаивать личные границы и разрешать конфликты без агрессии. Он позволяет понимать истинные причины эмоций, выражать их конструктивно и сохранять самообладание даже в сложных разговорах с детьми или в профессиональной среде. Управляя вспыльчивостью и внутренним состоянием, вы сможете поддерживать эмоциональное равновесие и избежать чувства выгорания.
Курс призван научить вас использовать образное мышление в различных аспектах вашей деятельности, включая прогнозирование, диагностику, командообразование и психологическое самовосстановление. Цель курса — сделать вас значительно эффективнее во всех серьезных начинаниях.Курс нацелен на укрепление вашего мышления, сделав его более сильным, быстрым, точным, оригинальным, интуитивным и смелым, за счет включения бессознательных механизмов. Это обеспеч
