Хорошие отношения

Это серия вебинаров продолжительностью в среднем около трёх часов, в которых доступно и последовательно разбираются актуальные жизненные темы. Каждое занятие сочетает теоретическую основу с практическими рекомендациями, применимыми в повседневной жизни.

Цель этих встреч — помочь участникам разобраться в универсальных человеческих вопросах через призму экзистенциальной и аналитической психологии. Лекции, посвящённые мужчинам и женщинам, отношениям, одиночеству и другим значимым темам, направлены на более глубокое понимание себя и своей жизни.

В процессе занятий участники получают возможность увидеть разные части собственной личности, собрать «пазлы» своей истории, найти внутренние опоры и ответы на вопросы, которые долгое время оставались без внимания. Обсуждение помогает понять, почему жизненные события складываются именно так, какие внутренние и внешние факторы на это влияют и в каких точках возможны изменения. Особое внимание уделяется поиску собственной позиции по важным жизненным вопросам, развитию навыка прислушиваться к своим чувствам, ресурсам, интересам, ценностям и смыслам, а также возвращению интереса, вдохновения и мотивации к собственной жизни.

Каждое занятие включает практические рекомендации, а в ряде случаев — психотерапевтические техники, упражнения и медитации, которые можно использовать самостоятельно. Участники также получают список дополнительных материалов и презентацию, позволяющую при необходимости вернуться к ключевым моментам. Противопоказанием к участию является возраст до 18 лет.

Занятие 1. «Мужчины и женщины»

На этом занятии рассматривается место гендерной идентичности в структуре личности, а также то, сколько общего и в чём заключаются реальные различия между мужчинами и женщинами. Обсуждается развитие мальчиков и девочек, причины различий в психическом функционировании и ситуации, в которых эти различия могут становиться болезненными или чрезмерно выраженными. Поднимается тема роли отца и матери в жизни ребёнка, а также влияние различных семейных сценариев — развода родителей, отсутствия одного из них, гиперопеки или эмоциональной холодности.

Отдельное внимание уделяется образам внутреннего мужчины и внутренней женщины в каждом человеке, их связи со способностью к близости и чувством собственной ценности. Рассматриваются коллективные травмы, влияние социальных стереотипов и навязываемых ролей, а также реальные различия между полами за пределами общественных клише. В обзорном формате затрагиваются вопросы нестандартных гендерных идентичностей. Завершается занятие разговором о зрелой маскулинности и фемининности, возможностях развития этих качеств и о том, всегда ли взаимопонимание необходимо для построения близости, поддерживающей целостность каждого.

Занятие 2. «Хорошие отношения»

Это занятие посвящено пониманию того, что можно назвать хорошими отношениями и на какие объективные критерии стоит опираться при их построении. Обсуждаются различные формы отношений — одиночество, моногамия, полиамория — и причины, по которым человек выбирает именно формат пары. Рассматривается, что отношения могут привнести в жизнь и какие потери с ними связаны.

Значительное внимание уделяется теме дистанции между партнёрами: как избежать слияния, созависимости или эмоционального избегания. Участники разбираются в вопросах совместимости — сексуальной, характерологической и ценностной, а также в том, что важнее для пары: сходство или взаимное дополнение. Обсуждается распределение ролей в отношениях, когда оно способствует устойчивости союза, а когда разрушает его. В завершение рассматривается вопрос, у каких пар есть потенциал для развития, а в каких случаях продолжение отношений требует переосмысления.