Эта книга рассказывает не только о том, какие изменения происходят с мозгом с возрастом, но и о том, как можно замедлить или вовсе предотвратить этот процесс. Ведь возраст — это не приговор, а скорее социальное условность, в которую нас пытаются убедить. На самом деле, не годы определяют состояние ума, а наша готовность заботиться о себе и развиваться.
Когнитивный спад не является обязательным спутником старения. Если следовать рекомендациям автора, ваш мозг может оставаться активным, гибким и открытым к новому в любом возрасте.
Из книги вы узнаете:
Эта книга — практичное руководство по поддержанию ясности ума и душевного благополучия на долгие годы.
Джон Медина, родившийся 19 января 1956 года, — американский молекулярный биолог-эволюционист, сосредоточивший свои исследования на генах, связанных с развитием мозга. Он начал свою карьеру, исследуя психическое здоровье сотрудников фармацевтической отрасли, что привело к его глубокому интересу к способности человеческого мозга воспринимать и обрабатывать информацию. Впоследствии он заинтересовался влиянием методов воспитания на мозговую деятельно
Этот курс служит дополнением и расширением предыдущего курса "Как выйти из зависимости от еды".Он фокусируется на более углубленном анализе пищевых конфликтов детей и на их взаимоотношениях с родителями, обществом и едой.Еда выступает средством общения детей с родителями и близкими, когда другие способы взаимодействия ограничены или не приняты в семейных отношениях.Пищевые проблемы представляют собой арену для конфликтов, а способы питания отража
Ольга Шакура
Родовые программы и травмы: путь к процветанию и успехуРодовые установки могут как поддерживать, так и создавать препятствия на пути к финансовому благополучию, здоровым отношениям и личностному росту. Осознание и проработка таких программ помогают раскрыть внутренний потенциал и добиться желаемых результатов.Этот курс создан для тех, кто устал нести тяжесть родовых сценариев и готов направить свой род в сторону изобилия, процветания и финансовог
Практическое руководство по построению счастливых и крепких отношений. В течение пяти недель участники изучат, как определять и выражать свои чувства, устанавливать здоровые границы и эффективно общаться с партнёром. Курс включает теоретические материалы и практические упражнения, направленные на глубокое понимание собственных потребностей и потребностей партнёра. Особое внимание уделяется концепции «языков любви» и их роли в укреплении эмоционал
Алуника Добровольская
I Promise: Метод личных аскез и обетов для изменений за один месяцI Promise — это авторский метод, помогающий выполнять обещания себе, внедрять полезные привычки и избавляться от лишнего всего за месяц. Этот проверенный подход уже помог тысячам людей внести позитивные изменения в свою жизнь. Теперь программа доступна онлайн, чтобы каждый мог пройти трансформацию в удобном формате и в поддерживающем сообществе.
