София Черкасова

Здоровый сон (TutorPlace)

Курс «Здоровый сон» поможет вам наладить естественные биоритмы, восстановить силы и избавиться от привычек, которые мешают полноценно отдыхать. Узнайте, как возвращать телу и мозгу энергию через качественный ночной сон.Что вы узнаете на курсе Как формируется цикл сна и бодрствования и почему он нарушается Что делать при хроническом недосыпе и поверхностном сне Как создать комфортные условия для засыпания и глубокого отдыха Какие вечерн