Школа осознанности

Как развить силу воли и самоконтроль опираясь на знания о мозге

Этот курс поможет вам развить силу воли и самоконтроль, опираясь на реальные знания о работе мозга, механизмы внимания и современные подходы к формированию устойчивых привычек. Вы разберётесь, почему одни решения даются легко, а другие — почти невозможны, и получите инструменты, с которыми самодисциплина становится естественной, а не насильственной.Что вы получите на курсеПонимание, как мозг управляет поведением, вниманием и саморегуляцией.И