Sign Up Sign in
Сергей Лагода logo

Сергей Лагода

Является экспертом в области биомеханики, йоги, мобилити и функционального тренинга, а также автором YouTube-канала с 20 000 подписчиков, благодаря которому многие смогли вернуть подвижность и гибкость. Обладает высшим образованием в сфере физической культуры и более чем 10-летним опытом практики йоги, которая помогла восстановить тело после травм. Его программы позволяют не только стать сильнее, выносливее и гибче, но и избавиться от болей и дисфункций, сохраняя при этом здоровье. Его подход направлен на улучшение качества жизни и создание не только красивого, но и здорового тела.

0 0

Курсы от Сергей Лагода

Работа с тазобедренным суставом logo

Работа с тазобедренным суставом

 
В этом курсе собраны эффективные базовые упражнения, которые помогут вам значительно повысить гибкость и подвижность тазобедренных суставов. Основная цель программы заключается в увеличении подвижности тазобедренных и голеностопных суставов, а также в развитии гибкости мышц ягодиц и подколенных сухожилий. Это особенно полезно для офисных работников, поскольку задняя поверхность ног часто страдает от недостатка нагрузки из-за длительного сидения,
6 ч 34 мин 48 сек
Русский
Премиум