
7 эффективных практик релаксации при нарушении сна
Практический семинар посвящён освоению семи научно обоснованных техник релаксации, направленных на коррекцию нарушений сна, улучшение саморегуляции и восстановление психофизиологического баланса.О курсеПрограмма разработана кандидатом наук, доцентом Натальей Минникаевой и сочетает теоретическую базу с интенсивной практикой. Участники изучают биопсихосоциальные механизмы нарушений сна, осваивают телесно-ориентированные методы работы с напряжени
