Людовик Леру

Сила блуждающего нерва. Как использовать поливагальную теорию в борьбе со стрессом, тревогой и неуверенностью в себе

Погрузитесь в практическое руководство, которое поможет восстановить внутреннее равновесие, укрепить чувство безопасности и научиться управлять стрессом с помощью подходов, основанных на поливагальной теории и работе с автономной нервной системой.Что лежит в основе книгиЛюдовик Леру — французский коуч и эксперт в области когерентного дыхания — предлагает читателю путь к гармонии тела и разума через простые, но эффективные упражнения. Они помог