Шпагат

Ольга Образцова

3 июл. 2024 г., 23:54

Фитнес

Шпагат

Курс «Шпагат» — это безопасная и эффективная программа, которая шаг за шагом приводит к продольному и поперечному шпагатам. Методика подходит для любого уровня, помогает улучшить гибкость, укрепить мышцы и сделать тело более подвижным и лёгким.Что включает курсПрограмма создавалась на основе опыта 14 марафонов и более 800 участников. Все тренировки структурированы так, чтобы вы могли заниматься в удобном темпе и получать стабильный прогресс.

Изображение курса Функциональная растяжка

Леся Лесикова (Burn Your Heels)

19 сент. 2023 г., 09:19

Фитнес

Функциональная растяжка

Функциональная растяжка — это практика, которая развивает гибкость естественными, безопасными и контролируемыми движениями. Этот курс поможет вам не просто достичь шпагатов и улучшить подвижность спины, но и использовать гибкость эффективно — в танце, акробатике и повседневной активности.О чем этот курсКурс направлен на развитие гибкости в продольных и поперечных шпагатах, укрепление мышц спины и плечевого пояса, а также улучшение контроля над