Обретите свободу движения и избавьтесь от хронической боли с помощью мягких перекатов, раскачиваний и 3D-движения. Этот курс — не просто упражнения, а осознанная практика, которая поможет вашему телу стать гибким, а позвоночнику — подвижным и здоровым.
Курс подходит всем, кто хочет улучшить самочувствие: будь вы человек, стремящийся к комфорту и телесному балансу, тренер, ищущий новые методики, телесный терапевт или психолог, работающий через тело с психоэмоциональными состояниями. Уроки не требуют специальной подготовки, но дают видимый эффект — от снижения стресса и улучшения сна до повышения мышечного тонуса и подвижности суставов.
Программа делится на три блока: первая часть фокусируется на расслаблении и восстановлении; вторая — на развитии гибкости и активации тела; третья — на глубокой проработке тела через самомассаж. Это полная система для тех, кто хочет наладить контакт с телом, избавиться от зажимов и почувствовать лёгкость в каждом движении.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Профессиональный тренер в области адаптивной и функциональной физической культуры. Он ведёт занятия, основанные на методике Фельденкрайза и 3D-движении, направленные на укрепление тела, восстановление гибкости и избавление от хронических болей .С помощью техник перекатов, мягких раскачиваний и осознанных движений, Андрей помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение и повысить общий тонус. Его программы особенно ценны теми, кто сталкивается
