Семейные отношения могут быть источником тепла, поддержки и опоры — но нередко они становятся сложными, запутанными и эмоционально изматывающими. Этот курс поможет разобраться, почему так происходит, и как вернуть в семью понимание и близость.
С какими трудностями вы можете столкнуться
Даже самые крепкие связи испытываются временем, обстоятельствами и разными взглядами на жизнь. Часто мы сталкиваемся с ситуациями, которые кажется невозможно решить:
Ссоры с родственниками из‑за убеждений или образа жизни.
Трудности в установлении личных границ с партнёром.
Неотпущенные обиды на родителей, мешающие открытому общению.
Ощущение, что детские травмы влияют на все текущие отношения.
Как поможет этот курс
Программа создана так, чтобы шаг за шагом привести вас к более спокойным, здоровым и зрелым отношениям в семье.
Разбор причин конфликтов
Понимание психологической динамики семьи.
Определение личных и коллективных «триггеров» в общении.
Стратегии конструктивного выхода из конфликтов.
Восстановление доверия и уважения
Как безопасно говорить о старых обидах.
Принципы диалога, которые делают разговоры эффективными.
Способы восстановить контакт даже после длительной дистанции.
Формирование здоровых границ
Понимание своих потребностей и эмоциональных ресурсов.
Навыки мягкого, но уверенного отстаивания границ.
Отличия заботы от давления, любви от контроля.
Безопасность в отношениях
Распознавание абьюза, манипуляций и созависимости.
Инструменты защиты психологических границ.
Формирование уверенности в собственных решениях.
Поддержка близких и развитие эмпатии
Как помогать родным, не нарушая свои интересы.
Развитие эмоциональной чувствительности и понимания.
Конструктивный разговор на сложные и чувствительные темы.
Отношения в паре
Причины измен и их влияние на связь между партнёрами.
Восстановление доверия и поиск новых точек опоры.
Создание зрелых и стабильных отношений.
Кому подойдёт этот курс
Он создан для тех, кто хочет:
улучшить атмосферу в семье и избавиться от хаоса в отношениях;
научиться слышать и быть услышанным;
гармонизировать отношения с родителями, детьми или партнёром;
понять себя и свои реакции в семейных конфликтах;
создать здоровую модель общения для будущего.
Итог
Этот курс станет вашим надёжным путеводителем к гармоничным, зрелым и безопасным отношениям. Он поможет увидеть ситуацию под новым углом и построить семью, в которой хочется быть.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Ограничение времени просмотра
Вы можете просматривать пробный урок только 10 минут. Получите полный доступ, чтобы смотреть без ограничений.
Практикующий психолог, кандидат психологических наук. Окончила аспирантуру Национального исследовательского университета «Высшая школа экономики» (НИУ ВШЭ), где защитила диссертацию, посвященную самовосприятию. В своей работе применяет методы гештальт-терапии, краткосрочной терапии, ориентированной на решение, и арт-терапии. Является методистом по направлению «психология» в проекте «Синхронизация».