Как развить Soft Skills

Усиливаем уровень эмоционального интеллекта и развиваем критическое мышление, преодолеваем стресс и учимся распознавать манипуляции.

В наш век изобилия информации уже не требуется её заучивание, поскольку все необходимые данные легко доступны онлайн. Важность приобретают так называемые Soft Skills (гибкие умения), которые позволяют эффективно манипулировать информацией: критически её анализировать, создавать инновационные проекты и успешно их презентовать. Подробнее о развитии этих умений рассказывается на нашем курсе.

В течение шести занятий мы исследуем, как развитие гибких навыков может нашему повседневному житью и работе, а также научимся их улучшать.

Как контролировать эмоции и эффективно взаимодействовать с другими.

Осознать и контролировать собственные эмоции, понимать и аккуратно реагировать на эмоции окружающих – все это задача эмоционального интеллекта. На наших занятиях мы разберемся, как его развивать для успешного продвижения по карьерной лестнице и улучшения отношений. Мы узнаем:

Отличие чувств от эмоций

Различия между эмоциональным интеллектом и простыми эмоциями

Как проявляется нарушение эмоционального восприятия

Существующие модели эмоционального интеллекта

Методы тестирования эмоционального интеллекта и его проблемы

Как наладить продуктивный диалог с любым человеком

Нередко конфликты возникают не из-за неподходящих аргументов, а из-за неготовности собеседника к диалогу. Мы изучим транзактно-аналитическую модель коммуникации и узнаем:

Сосуществование логик Взрослого, Ребенка и Родителя в психике человека

Определение текущего состояния человека по мимике и речи

Построение диалогов с иллюзорно мыслящими собеседниками

Как защититься от манипуляций и ложной информации

Времена фейковых новостей требуют от нас умения распознавать ошибки в информации. Развивать критическое мышление будем через анализ ошибок, и узнаем:

Что такое когнитивные искажения и эффект фрейминга

Как осуществлять логические рассуждения и формулировать исследовательские вопросы

Как отличить хороший аргумент от плохого

Как развить способность к инновациям

Научимся выходить за рамки обыденности, рассмотрим психологию креативности и углубимся в:

Механизмы генерации новых идей

Формулирование и решение нестандартных задач

Техники изменения рамок восприятия

Как стать независимым и уметь отстаивать свои интересы

Научимся ассертивному поведению, разберем ценность самооценки и методы укрепления личных границ, а также:

Что представляют собой ассертивное общение и здоровая самооценка

Как принимать взвешенные решения, не поддаваясь влиянию окружения

Как превратить стресс в помощника

Непрерывная напряженность может стать ощутимой проблемой. Мы исследуем механизмы стресса и способы его регуляции, и рассмотрим:

Техники успокоения дыхания и беспристрастного суждения

Подходы к формированию полезных привычек для снижения стресса