Усиливаем уровень эмоционального интеллекта и развиваем критическое мышление, преодолеваем стресс и учимся распознавать манипуляции.
В наш век изобилия информации уже не требуется её заучивание, поскольку все необходимые данные легко доступны онлайн. Важность приобретают так называемые Soft Skills (гибкие умения), которые позволяют эффективно манипулировать информацией: критически её анализировать, создавать инновационные проекты и успешно их презентовать. Подробнее о развитии этих умений рассказывается на нашем курсе.
В течение шести занятий мы исследуем, как развитие гибких навыков может нашему повседневному житью и работе, а также научимся их улучшать.
Как контролировать эмоции и эффективно взаимодействовать с другими.
Осознать и контролировать собственные эмоции, понимать и аккуратно реагировать на эмоции окружающих – все это задача эмоционального интеллекта. На наших занятиях мы разберемся, как его развивать для успешного продвижения по карьерной лестнице и улучшения отношений. Мы узнаем:
Отличие чувств от эмоций
Различия между эмоциональным интеллектом и простыми эмоциями
Как проявляется нарушение эмоционального восприятия
Существующие модели эмоционального интеллекта
Методы тестирования эмоционального интеллекта и его проблемы
Как наладить продуктивный диалог с любым человеком
Нередко конфликты возникают не из-за неподходящих аргументов, а из-за неготовности собеседника к диалогу. Мы изучим транзактно-аналитическую модель коммуникации и узнаем:
Сосуществование логик Взрослого, Ребенка и Родителя в психике человека
Определение текущего состояния человека по мимике и речи
Построение диалогов с иллюзорно мыслящими собеседниками
Как защититься от манипуляций и ложной информации
Времена фейковых новостей требуют от нас умения распознавать ошибки в информации. Развивать критическое мышление будем через анализ ошибок, и узнаем:
Что такое когнитивные искажения и эффект фрейминга
Как осуществлять логические рассуждения и формулировать исследовательские вопросы
Как отличить хороший аргумент от плохого
Как развить способность к инновациям
Научимся выходить за рамки обыденности, рассмотрим психологию креативности и углубимся в:
Механизмы генерации новых идей
Формулирование и решение нестандартных задач
Техники изменения рамок восприятия
Как стать независимым и уметь отстаивать свои интересы
Научимся ассертивному поведению, разберем ценность самооценки и методы укрепления личных границ, а также:
Что представляют собой ассертивное общение и здоровая самооценка
Как принимать взвешенные решения, не поддаваясь влиянию окружения
Как превратить стресс в помощника
Непрерывная напряженность может стать ощутимой проблемой. Мы исследуем механизмы стресса и способы его регуляции, и рассмотрим:
Техники успокоения дыхания и беспристрастного суждения
Подходы к формированию полезных привычек для снижения стресса
Секс — естественная и важная часть жизни, но говорить о нём до сих пор непросто. Откуда берётся эта неловкость? Почему мы боимся задавать вопросы, стесняемся искать информацию и избегаем честного диалога даже с собой? Нам часто кажется, что сексуальность должна «случиться» сама по себе. Но на самом деле, её можно изучать и понимать. Чем лучше мы знаем своё тело, желания и границы, тем легче строить доверительные отношения — с собой и с партнёром.
Программа вебинара охватывает тему внебрачных связей как семейного сценария, включая механизмы трансгенерационной передачи измен и их влияние на отношения. Будут рассмотрены особенности семейных сценариев изменяющих партнеров, а также динамика сценариев, характерных для любовниц и любовников.Особое внимание уделяется этапам работы с семейными тайнами, влияющими на повторяющиеся паттерны в отношениях. В рамках вебинара пройдет разбор клиентского с
Хаос — это форма порядка, которую мы не всегда способны постичь. Наша жизнь переполнена хаотичными моментами, и на киносеминаре мы будем учиться находить в них скрытую структуру, освоить её и понять, какие психологические усилия необходимы для того, чтобы распознать этот порядок.
Курс призван научить вас использовать образное мышление в различных аспектах вашей деятельности, включая прогнозирование, диагностику, командообразование и психологическое самовосстановление. Цель курса — сделать вас значительно эффективнее во всех серьезных начинаниях.Курс нацелен на укрепление вашего мышления, сделав его более сильным, быстрым, точным, оригинальным, интуитивным и смелым, за счет включения бессознательных механизмов. Это обеспеч
Юлия Хадарцева
В чём различие между мужским и женским восприятием секса? Какие виды оргазма существуют и как их достичь? Как полюбить себя?Эти вопросы раскрывает Юлия Хадарцева, кандидат психологических наук международного уровня и автор популярных книг. В своей книге «Про секс» она рассказывает, как получать удовольствие от секса, исходя из желания, а не обязанности. Юлия делится методами сохранения страсти, поддержания высокого либидо и преодоления установок,
