Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай Как научиться плавать самостоятельно с нуля!, а также все другие курсы, прямо сейчас!
Премиум
  • Урок 1. 00:08:47
    1. Как научиться плавать за 30 минут
  • Урок 2. 00:04:04
    2. Как плавать_ чтобы ушла боль в спине и шее.
  • Урок 3. 00:04:17
    3. Как научиться опускать лицо в воду.
  • Урок 4. 00:08:41
    4. Как научиться правильно вдыхать и выдыхать во время плавания.
  • Урок 5. 00:08:28
    5. Как новичку научиться дышать и перестать захлебываться во время плавания.
  • Урок 6. 00:05:01
    6. Как научиться новичку вставать на ноги после заплыва, чтобы не захлебнуться.
  • Урок 7. 00:05:45
    7. Как научиться ложиться на спину в воде, плавать на спине, и вставать на ноги после заплыва.
  • Урок 8. 00:04:29
    8. Как проплыть свои первые 25 метров на глубине без паники.
  • Урок 9. 00:07:36
    Урок из курса 'Баттерфляй'
  • Урок 10. 00:11:48
    Урок из курса 'Плавание брассом'
  • Урок 11. 00:21:51
    Урок из курса 'Плавание кролем и брассом на спине'
  • Урок 12. 00:05:54
    Урок из тренинга 'Кроль на груди'