Главная страницаИсточникиМаша КандауроваФитнес

Маша Кандаурова — Фитнес

Маша Кандаурова, Фитнес Туториалы, Курсы.

Блогер и эксперт по многоканальному продвижению и системному блоггингу, с особым акцентом на платформу Pinterest. За год блогерской деятельности сотрудничала с такими брендами, как Золотое Яблоко, Halsa, Make it magic, Cuva, CNS, Яндекс Маркет, OZON, Viva la Vika и рядом других локальных компаний. Обучила более 500 человек продвижению на Pinterest, а за личными консультациями к ней обращаются крупные компании и известные блогеры. За последний год её Инстаграм-блог вырос до 28 000 подписчиков, а на её Telegram-канал пришло более 8 000 человек. Весь профессиональный рост был достигнут благодаря активной работе на Pinterest, стремлению развивать медийность и превращать творчество в источник дохода.

Фитнес, Курсы от Маша Кандаурова

Изображение курса Подтянутые бёдра и лёгкие ноги — без приседаний, диет и спортзала

FitSpoКлуб

Вероника Ахмедова

Маша Кандаурова

Анна Кашкарова

Юлия Балахонцева

Дарья Верховенко

12 февр. 2026 г., 02:46

Фитнес

Подтянутые бёдра и лёгкие ноги — без приседаний, диет и спортзала

Это комплекс из пяти деликатных тренировок, направленных на подтяжку бёдер, уменьшение проявлений целлюлита и возвращение ощущения лёгкости в ногах, при этом каждая сессия занимает всего 20–30 минут в день. Часто привычные упражнения не дают заметного эффекта в зоне бёдер: внутренняя поверхность теряет тонус, целлюлит остаётся даже при диетах и использовании косметических средств, а к вечеру появляются отёки, тяжесть и усталость. К тому же класси