Булат ФениксКурсы по здоровью
Минус 50. Гайд
«Минус 50. Гайд» — практический курс о снижении веса без назидательного тона, мифов и лишней воды. Автор прошел путь от 140 до 90 кг и собрал в одном материале то, что реально помогло: подсчет калорий, рабочие упражнения, работа со срывами, привычками, гормональными изменениями после 40 лет и вопросами кожи после похудения.О чем этот гайдЭто не медицинская инструкция и не программа от фитнес-тренера, а честный практический опыт человека, который